а вы придерживаетесь к правильному питанию? Какие вы блюда готовите себе? Поделитесь рецептами

Вопрос

а вы придерживаетесь к правильному питанию? Какие вы блюда готовите себе? Поделитесь рецептами

Ответы

  1. Забрасываю в пароварку мясо или рыбу, сверху — овощи и ставлю таймер.
    Потом съедаю как есть, или пюрирую, тоже очень вкусно.

    Наилучшая диета для здорового питания — средиземноморская.
    В ее составе — крупы, бобовые, овощи, фрукты, мясо, рыба.

    Жарить не нужно. Только запекание, пароварка или тушение.

  2. ем овсяную кашу
  3. ем раз в день, что в холодильике найду
  4. Не придерживаюсь. готовлю разные блюда..
  5. ем вкусно
  6. Ближе к вечеру вспоминаю про правильное питание))) и заменяю котлету стаканом кефира.
  7. Не придерживаюсь, но иногда хочется чего нибудь полезного и тогда… Мой любимый салат- руккола, помидорки черри, красный лук, болгарский перчик, мини- моцарелла, можно креветки, лимон и оливковое масло. Салат с тунцом ( консервированный) — листья салата, красный лук, перепелиные яйца, тунец, сок из баночки, сок лимона. И еще очень вкусный борщ на воде с фасолью, и овощной супчик, окрошка на кефире.)
  8. Придерживаюсь системы — 60. Рецепты в инете можно посмотреть или в олноклассниках в группе.
  9. Стараюсь . Готовлю на пару, особых рецептов нет, все обычно.
  10. Утром=каши,
  11. хм… опрос сам по себе хороший, но! как из продуктов изъять гмо вот в чем загавоздка! а так-то научили борщ готовить под обжаривания лука, морковки и прочего, сразу все в бульон, когда мясо и картошка со свеклой готовы. а вот еще: на ночь четверть овсянки залить йогуртом ( опять-таки — из чего сделан йогурт неведомо), утром сверху яблоки, апельсины. вкусно.
  12. Это уже привычка. Завтрак — обязательно! Обед — вовремя. В доме нет вредных продуктов. Ничего не жарится, только варка или запекание. Круглые сутки на большом столе ваза с фруктами — как перекус. Чистая вода — обязательно.
  13. если сьесть 50 гр копченого-это равно выкуренной пачке сигарет (канцероген) я начала разбираться в еде 30 лет назад.. и в результате до сих пор без проблем со здоровьем… это не шутка.
  14. Особой системы нет. Обязательно не менее 3 видов овощей, фруктов ежедневно. Молочные каши 2 раза в неделю, молоко и йогурт (живой, делаем сами). Постные супы и борщи, кроме куриного супа с лапшой)). Жареное и колбасы полностью не убираем, но чипсы и газировку исключили. Приучила наконец то детей к кашам… Раньше было 2 варианта — макароны и картошка…
  15. не придерживаюсь, жру все подряд.
  16. я готовлю всё вредное
  17. ем только то, что мне нравится.
  18. Мясо, много мясо, дикты очень опасны для организма. Сладкое обожаю

Добавить комментарий

Закрыть меню