что более эфективно дома для снижения веса велотренажор или беговая дорожка

Вопрос

что более эфективно дома для снижения веса велотренажор или беговая дорожка

Ответы

  1. беговая дорожка более эффективна, на 200 калорий за час больше сжигает… и вообще учитывать нужно, что вам будет комфортней.
  2. беговая дорожка эффективнее. при занятиях работают все группы мышц
  3. Лучше бег.
    Женщинам велосипед не очень подходит.
  4. Для начала нужно похудеть, уменьшив калорийность питания, а уж потом все остальное!
  5. Наверное, беговая дорожка. Я бегаю на стадионе — эффект колоссальный!
    Одновременно с этим слежу за питанием: в обед чаще салатики из овощей или фруктов.
  6. Однозначно — беговая дорожка!!!
  7. разум человека!
    если больные суставы, то велотренажёр или элипсойд.
  8. Дорожка! На велике больше 20-30 мин не поедешь, а для тренинга сердца и мышц — этого мало. Дорожка — супер. Можно заниматься даже 2 р в день, можно бегать — если самочувствие супер, ходить — если не очень или если много лишнего веса. Велик — это как дополнительный тренинг, а дорожка и разогрев к основному и сам основной ( в горку часа 2 со скоростью 6 км/ч — супер) . Можно, конечно и не покупать, но так ты не зависишь от погоды, времени года и окружающей удручающей действительности ( идешь себе и телик смотришь — любимые фильмы, программы, сериалы)
  9. неугомонный муж

Добавить комментарий

Закрыть меню