Девочки, порекомендуйте способы, как убрать живот и бока в домашних условиях?

Вопрос

Девочки, порекомендуйте способы, как убрать живот и бока в домашних условиях?

Ответы

  1. Привет всем девчонкам и мамочкам!)
    Хочу сказать, что более удивительного курса нет в онлайне нигде, как марафон Елены Кален. Мотивация отличная, восстановились нервы. Мы участницы хотим результата сразу за неделю, но забываем о том, что жир то копился годами. Заметьте, что жир начинает уходить только после третьей недели, организму нужно время перестроиться. Теперь я ем без перееданий и перекусов. И появились сила воли и уверенность в себе, а тренировки заменили ужин)) Этот марафон стал для меня чудом. Я видела девчонок с небольшими животиками и боками на марафоне, а у меня самой после вторых родов обвис и огромный живот стал и всё тело стало страшным. Очень боялась, что никогда не смогу от этого жира на животе избавиться, но поверьте, я это сделала!)
  2. Именно живот и бока хорошо убираются обручем (хула-хупом). Только легким или мягким. Тяжелым можно повредить внутренние органы и заработать кучу проблем.
  3. Убрать именно живот и бока невозможно без липосакции. Нужно в общем вес сбрасывать…
  4. Всем здравствуйте! Начну с того, что у меня нет большой мотивации избавляться от лишнего веса. Я всегда довольна своим отражением в зеркале. Муж любит мои формы абсолютно в любом размере, а мужчины всегда обращали на меня внимание, чем муж, несомненно, гордится. Я никогда не сидела на диетах, из спорта — только бассейн, иногда танцы (по настроению). Что там говорить, у меня даже напольных весов никогда дома не имелось! Два года назад я устроилась на работу, до этого была в декретном отпуске, и за полгода набрала лишних 19 кг. Но, как это обычно бывает, они мне не мешали года полтора, пока я не наткнулась на информацию о программе Елены Кален. Я вела переписку с Леной довольно долго, и решила, что это не похоже на обычную диету, здесь нет принуждения, и вообще мне не помешает избавиться от лишних жировых отложений на животе (а именно там они у меня активно скапливались), ради моих детей и мужа, ну и чтоб понизить уровень холестерина. Я прошла первый курс, довольна результатом, сбросила около 10 килограмм. При этом я не самодисциплинируюсь! Я ленюсь заниматься спортом, да и частые ужины в большой и дружной компании — не редкость! Ни разу не пожалела о том, что попала на этот марафон, Леночка очень внимательная и большой профессионал! Так что, если надо избавиться от боков — обращайтесь только к профессионалам!
  5. В домашних условиях убрать бока поможет сауна, с ее помощью очищается организм и уходит лишняя вода с него. Кожа разглаживается, смягчается, а если есть целлюлит то он постепенно исчезает. Мы с друзьями очень часто ходим в сауну на https://sauna.ru/, ощущения после нее очень хорошие.
  6. Привет! Убрать и живот, и бока в домашних условиях вполне реально, если подобрать комплексный подход к решению этой проблемы.

    В первую очередь, сбалансируйте питание:
    — урежьте объем ваших привычных порций на 30%
    — меню должно включать отварные, тушеные, запеченные и сырые овощи и фрукты, с низким содержанием крахмала
    — каждое утро, за час до завтрака, выпивайте стакан воды комнатной температуры.
    Придется забыть о лежании на диване и о вредных привычках (курение, алкоголь, перекусы, особенно ночные). Обязательно следует вести подвижный образ жизни.

    Обязательным условием есть выполнение комплекса упражнений для похудения в животе и боках. Самые действенные:
    — встаньте на колени, обопритесь на вытянутые руки. Сделайте 15-20 сильных резких махов ногой (каждой по очереди)
    — лягте на коврик, между колен сожмите шарик (или резиновый мяч). Медленно опускайте ноги до пола в обе стороны по очереди. Повторите 30 раз
    — не забывайте про обруч (хулахуп) и скакалку. Это полезно для живота и боков.

    И не забываем про настрой! Жир на животе и боках – это не причина для паники, а призыв к активным действиям! Всем успехов! 🙂

  7. выкладывать фото в соцсетях выше пояса
  8. Не лениться и тренироваться! Упражнения Пилатес и бег
  9. Попробуйте походить в баню, либо же купить домой дровянную печь и париться там) это поможет убрать лишний жырок http://vashibani.ru ! НЕ пожалеете !

Добавить комментарий

Закрыть меню