Диета дюкана ля подростка Сестре 15, она очень полная, можно ей садится на диету дюкана или лучше правильное питание?

Вопрос

Диета дюкана ля подростка Сестре 15, она очень полная, можно ей садится на диету дюкана или лучше правильное питание?

Ответы

  1. Лучшая диета для нее — крапивная.
    Идешь туда где крапива растет, срываешь самую старую и жгучую и давай ее ей гонять.
    Дюканы отдыхают просто от эффекта. )
  2. Правильное питание+спорт+Пить много воды=красивая фигура.
  3. А Дюкан это и есть правильное питание, только разумно и правильно составленное, которое помогает не только похудеть, но и не поправляться. Классная диета, проверено на себе!
  4. Думаю, что для несформировавшегося организма белковая диета может нанести большой урон здоровью. Спорт ей нужен. И не давать ей и пить есть всякую гадость. Сразу похудеет
  5. Белковая диета очень тяжела для почек.
  6. Я вас умоляю, Дюкан — правильное питание! Правильное питание переносится легко и не имеет противопоказаний, в отличие от этой диеты.
    Подростку лучше не экспериментировать с такого рода диетами: есть надо меньше, чем тратишь, вот и все. Минимизировать булки и сладости, полностью исключить чипсы/сухарики/газировку. Нежирное мясо, рыба, молочные продукты, фрукты и овощи вкупе с физическими нагрузками сделают свое дело.
    А вообще для начала девочку надо врачу показать и анализы сдать — может с гормональным фоном не все в порядке раз в 15 она очень полная.
  7. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  8. У меня 12 кг за месяц
    Исключи все дрожжевое — хлеб замени на лаваш или пеки без дрожжевое.
    Не смешивай мясо и молоко в одном приеме пищи (чай с молоком после супчика с мясом, сметана в суп, омлет… исключить).
    Четко отслеживай между приемами пищи должно быть 4 часа минимум = все должно спокойно перевариваться
    (полдники, вторые завтраки…,печеньки, конфетки между едой исключить. Чай без закуски с сахаром можно).
    За полчаса до завтрака 2 литра воды натощак
    плюс полстакана трав на водяной бане в пароварке (прополис, перга, шиповник, сосновые почки, чистотел, гвоздика, полынь, пижма соцветия).
    Один-два раза в неделю перед сном Ацидофилин, Тан или Кумыс с натертым чесноком.

    Завтрак: Каша на воде (гречневая, гороховая, рисовая…) +
    пюре овощно — фруктово — ягодное (яблоко, морковку, луковицу 1/2, зубчик чеснока, капусту, редьку, свеклу, грушу, цитрусрвые, сухофрукты, помидоры, огурцы, ягоды, грибы) в любых сочетаниях, н ужно натереть на терке или мясорубке до состояния пюре, кашицы и добавить ложку масла (оливковое, льняное, подсолнечное) .
    Яблоко, лук и чеснок должны быть каждый день.
    Большая неваренная свекла 1-2 раза в неделю! (невкусно, но обязательно).
    Пока не переварится (4 часа) ничего не есть, можно чай без закуски.
    У меня 4 рецепта пюре (по вкусу) сформировалось:
    1. Лук 1/2, яблоко, чеснок, морковка, апельсин, капуста, ягоды и масло.
    2. Лук 1/2, яблоко, чеснок, 2 помидора, огурец, капуста, редька и масло.
    3. Лук 1/2, яблоко, чеснок, свекла и масло.
    Перекручиваю все через насадку с теркой, вываливаю, солю (морская лучше), масло и ставлю нижние ножи https://market.yandex.ru/product/1577312?hid=90601 .
    Кашку готовлю в пароварке (насыпал, посолил и ушел) https://market.yandex.ru/product/6119584?hid=90602
    В конце завтрака для настроения апельсин, грейфрукт или чай с лимоном.

    Обед: супчик с лавашом или молочное (творог, сметана, йогурты, ацидофилин…) в любом количестве.
    Ужин: можно все и в любом количестве (включая торты).

    Первую неделю организм думает, вторая стройнеешь на 0,5% в день от общего веса (у меня было килограмм в день) ,
    после стройнеешь по 100-300 грамм в день пока вес не станет оптимальным для организма.

    С чего начать:
    Идешь на рынок с большой сумкой и берешь крупы для каши по 2 кг, овощи-фрукты по 10 штук, ягоды по 1 кг, банку меда, масло
    Этого хватит на месяц. По деньгам 2-2,5 т. р. выходит. Лучше подойти к одному продавцу и взять все у него оптом со скидкой 10-20%.
    Список дома составьте чтоб ничего не забыть.

    Подробнее читай:
    Академик Уголев Александр Михайлович
    Теория адекватного питания и трофология
    [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
    http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3490475
    Выдающийся русский академик А. М. Уголев, номинант на Нобелевскую премию по физиологии и медицине,
    открывший в 60-х годах три типа пищеварения: внеклеточное, внутриклеточное и мембранное.

Добавить комментарий

Закрыть меню