Диета. Подскажите хорошую диету на которой можно сбросить вес!

Вопрос

Диета. Подскажите хорошую диету на которой можно сбросить вес!

Ответы

  1. мозг! !
    только он и есть главная диета!
    ибо он определяет образ жизни и отношение к себе! !
    поверьте!
    пока у Вас вместо мозга фекалии! !
    и тело будет как фекальная масса!
    и только при наличии зачатка мозга и самосознания, что Вы человек! !
    у Вас что то получиться!
  2. Диета из сухофруктов, и вкусно и полезно [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
  3. Я противница диет, считаю что это не правильно и иногда представляю как реагирует наш организм на подобного рода процедуры :
    » дни перед диетой.
    Огранизм (О) :
    -ОООО что то вкусненькое:)) ммм сейчас накушаюсь а немножко отложу про запас.. .
    Первый день диеты.
    (О) :
    -Блиииин она что забыла поесть? Хорошо что я отложил запасы
    Второй день… третий… прошел месяц
    (О) :
    — мне кажется моя кончина близко… запасы давно исчерпаны… я на последнем издыхании… .

    Ну вот эффект достигнут, я стройна как кипарис. Выхожу из диеты.
    (О) :
    -урааааа, едааааааааа!!!! надо накушаться и отложить да побольше, а то мало ли… ой откладывать нечего.. .

    Проходят дни. Я расслабляюсь, начинаю кушать побольше, потом прихожу к тому что начинаю питаться как и раньше
    (О) :
    -ООООО КЛЕЕЕВООО!!! Едаааа, надо отложить как можно больше про запас, а то в прошлый раз не хватило

    В итоге мы сново набираем вес.

    Вот что предлагаю я:

    1. Пить воду (супы, кофе соки, чай не в счет) , не кипяченую (кипяченая вода-мертвая вода, не верите мне спросите гугла), а сырую (отфильтрованную) 3 л в день- это нормальная суточная норма. Пить сырую воду очень полезно!! !
    2. Запомните поговорку: Завтрак съешь сам ( на завтрак разрешено есть все особенно сладкое, утром глюкоза усваивается хорошо и стимулирует работу мозга, а не откладывается кубиками на попе, тем более если с утра насытить организм сладостями, то весь день их не хочется) , обедом поделись с другом, ужин отдай врагу (если не в моготу то попейте кефирчика, йогурта, молока, не смотря на то что они калорийны-они легко усваиваются и хорошенько чистят кишечник, так что, пардон, какать будет легко: )
    3.Принимайте контрастный душ (что может быть лучше чем повеселиться в душе с краном:)) ) это делает кожу упругой и для общего тонуса хорошо
    4.Ешьте грейпфруты-это отличные сжигатели жира и лишних калорий. (не любишь? так полюби) не обязательно съедать сразу целый, я начинала с малого и теперь каждый вече е по пол грейпфрута (в журнале где я прочитала написано по целому), мне этого хватает: )
    5. Шиповник. Заваривайте шиповник и пейте вместо чая. Если не хочется так, то просто добавляйте его в заварку по немногу.
    6. Устраивайте разгрузочный день, хотя бы разочек в месяц подобрать для себя любимой поможет гугл, но лично я устраиваю яблочный день, конечно яблоки очень повышают аппетит, но я задабриваю их кефирчиком или йогуртом: )

    Вот таких мелочей очень много, я перечислила основные, те которых придерживаюсь я и при этом остаюсь довольна.

    В прошлом году благодаря грейпфрутам, разгрузочному дню (в то время я успела сделать только 1)Воде, я за неделю сбросила с 67,5 кг до 59 и поддерживаю, ну почти (60 кг) этот вес, только за счет этих 6 пунктов, это правда не сложно, даже для меня-я жуткая лентяйка в этом плане, но обманывать тоже не буду, за ту неделю что я сбросила вес я очень изрядно потрудилась-начальство село на шею и поскакало на мне, но тем не менее согласитесь что при помощи одного только начальника я бы столько не скинула.

    Надеюсь я смогла хоть чем то помочь: )

  4. http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма.

  5. 10 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ День 1 – 2 литра негазированной минеральной воды следует выпить в течение дня за 6-8 раз. Все.
    День 2 – 1 литр молока с 3-х процентной жирностью разбить на 4-6 порций. На ужин – одно потертое на терку зеленое яблоко.
    День 3 – повторяем программу первого дня, выпиваю бутылочку минеральной негазированной воды.
    День 4 – теперь можно и перекусить ! Приготовьте салат из белокочанной капусты и моркови, мелко их шинкуя, чтобы вышло около 700 грамм. Добавьте в него одну ложечку оливкового масла. Разделите его на три равных порции и съешьте на протяжении дня. Пить можно ту же негазированную минеральную воду и слабо заваренный несладкий чай.
    День 5 – снова будем пить лишь 3-процентное молоко в течение дня.
    День 6 – наиболее трудные дни остались позади. Теперь будем есть!
    Завтрак: вареное яйцо и чашечка слабо заваренного чая
    Второй завтрак: бульон на овощах (для этого необходимо сварить Ваши любые овощи и выпить полученный отвар) .
    Обед: съесть 100 грамм сваренной нежирной говядины и зеленый консервированный горошек.
    После этого, каждые три часа необходимо съедать по одному зеленому яблоку.
    День 7 – 1 литр кефира и 100 грамм полностью обезжиренного творога. Перед сном разрешается выпить одну чашечку несладкого чая.
    День 8 – следует повторить рацион 6 дня.
    День 9 – повторите меню за 7 день.
    День 10 – снова повторяем меню 6 дня.

    После окончания этих десяти дней, поэтапно расширяем рацион питания, вводя овощные супы, кисломолочные продукты, черный ржаной хлеб, салаты из овощей.

  6. система Борменталь. Мне большего и не надо.. . На ней можно всю жизнь сидеть без депрессий, возврата веса и есть все!

Добавить комментарий

Закрыть меню