Для похудения что лучше правильное питание или спортивное?

Вопрос

Для похудения что лучше правильное питание или спортивное?
Физических нагрузок достаточно, вес встал в одной поре. Хочу узнать все за и против этих видов? У кого какой опыт был связанный с питанием?

Ответы

  1. Питание должно быть разннообразным, а количество съеденных калорий не должно превышать количество потраченных. Пожете придумать этой аксиоме любое название.
  2. Активный образ жизни, физ. нагрузки
  3. Лучше не есть
  4. Что за спортивное такое? Это какой то бренд?
    Спортивное питание это только коктейли для набора массы… все остальное вранье
    Запишитесь к диетологу раз так переживаете. По мне так раздельное питание сочетающее овощи и белки уже хорошо
  5. Нормальное питание, хорошими продуктами, не химией!!! Спорт питание не заменяет обычной еды, только как дополнение…
  6. Достаточно исключить мучное, сладкое и жареное только и всего
  7. Вес не может постоянно снижаться. Организму передышка нужна. Может неделю на одном месте стоять. Проконсультируйтесь со своим тренером, если он есть.
  8. Чтобы убрать лишний вес физ. нагрузками -надо убить себя в спорт зале. Потому только питание, упор на овощи, а не на мясо, как многие думают. Творог, мясо, яйца — приятное дополнение. А спорт поможет просто подтянуть тело и повысить выносливость.
  9. сахар уберите однозначно. глюкозы достаточно в овощах и фруктах. почитайте 4этапную диету Дюкана, но не увлекайтесь. плюс спорт, чередование силовых и кардио тренировок.
  10. Одни нагрузки без питание ничто
  11. делай читмилы и разгруз дни по одному разу в нед. есть можно все но правильно зная бональные принципы питания. все углеводы до 16.00, все фрукты до 12.00. воду пить за 10 мин до приема пищи каждый раз, и через 40 мин после. еду не запивать, супы не есть, последн прием питания за 3 часа до сна. СПАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ МЕНЕЕ 6 ЧАСОВ!! больше всего человек худеет пока он спит. ну и ост мелочи.
  12. Почаще делайте пробежки по утрам
    Личный опыт…
  13. правильное
  14. Надо потерпеть неделю — две.
    Затем вес начнёт снижаться.
    Ну это если вы на диете.
    Я сидела на 1500 ккал, у меня такое было.
  15. Для похудеия подсчет калорий для поддержания веса правильное питание
  16. Для эффективного похудения советую как и спортивное питание так и правильно питаться. Меньше кушать сладкого, мучного, воды с газами, и не переедать, а с спортивного питания советую Вам жиро сжигатели, к примеру Black Spider, L-Carnitine, Thermo Drine, но при этом заниматься спортом а не просто пить. https://kingstarspb.ru/

Добавить комментарий

Закрыть меню