Для правильного питания нужно высчитовать количество белков, жиров и угл., или достаточно знать количество калорий?

Вопрос

Для правильного питания нужно высчитовать количество белков, жиров и угл., или достаточно знать количество калорий?

Ответы

  1. Достаточно:
    1-пить ежедневно чистую воду.
    2-кушать полноценную, натуральную пищу. Содержащую вдостаточном количестве клетчатку.
    3-вести активный образ жизни.
  2. достаточно рассчитать каллории на день и спокойно их тратить)
  3. На тему здорового питания советую почитать тут
    fitomilli.ucoz.ru
  4. учитывать нужно всё! если не хотите что бы волосы и кожа испортились. не говоря о других вероятных проблемм со здоровьем.
  5. калорийная система питания признана не эффективной
  6. правильное питание — свежая разнообразная пища и все в разумных пределах. (не переедать).
  7. необходимо сбалансированное количество белков, жиров, углеводов. В зависимости от возраста, от физ. нагрузок, от заболеваний- эти вещества нужны в разном количестве… алории-это не всё…

Добавить комментарий

Закрыть меню