Если качать пресс, через какое время появится результат? При правильном питании

Вопрос

Если качать пресс, через какое время появится результат? При правильном питании

Ответы

  1. если у тебя жир есть на животе то к прессу надо обязательно добавить бег потому-что без него жир так и будет скрывать мышечные ткани ты сможешь делать пресс хоть 10 подходов по 100 но видок будет жирненький
  2. полтора года
  3. Смотря в какой форме ты сейчас
  4. много нельзя девушкам
  5. в зависимости от интенсивности
  6. месяца три.
  7. у меня вообще не парясь о питании появились и кубики и сбоку даже без всякого преса а просто от резких наклонов в стороны за две недели
  8. Пресс прорисовывается быстро, самая суть в том чтобы на животе не было жира под которым его будет невидно.
  9. Делай так — неделя такая инструкция недели:
    1 день — 10 раз (по 3 раза)
    2 день — 15 раз (по 3 раза)
    3 день — отдых
    4 день — 20 раз (по 3 раза)
    5 день — 25 раз (по 3 раза)
    6 день — 30 раз (по 2! раза)
    7 день — отдых
    И меньше сладостей
  10. Правильное питание? Это какое? Я думаю правильное питание то, которое нравится Вам, но Вы можете так же попробовать то, что посоветовал я, в другом Вашем вопросе)
  11. многое зависит от метаболизма и гормонов.
    если у Вас повышен уровень прогестерона.. то и не поможет ни чего!

Добавить комментарий

Закрыть меню