Избавиться от нескольких килограммов, набранных за время новогодних каникул, поможет правильное питание даже в условиях сидячей работы.
Для этого стоит использовать принцип тарелки. Об этом рассказала врач диетолог-эндокринолог Елена Щетинина.
Она добавила,что в течение дня человек может есть примерно 150 граммов фруктов, две чайные ложки сахара, одну конфету, одно печенье. При подобном режиме питания можно в течение месяца скинуть 2–3 килограмма.
Щетинина также отметила, что после новогодних праздников обычно наблюдается всплеск обращений к диетологам.
Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно.
По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной.
Читайте также: Советы диетолога, как снизить калорийность блюд для новогоднего стола
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
