Пить ночью можно, но не все напитки. Такое мнение выразила врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко.
По ее словам, не рекомендуется употреблять в ночное время сладкие газированные напитки. Они могут стать причиной задержки жидкости в организме, так как содержат большое количество глюкозы.
Поэтому врач рекомендовала исключить газировку в ночное время.
Также Лазуренко посоветовала воздержаться ночью от употребления соков и смузи людям со следующими заболеваниями:
инсулинорезистентность;
избыточный вес;
сахарный диабет;
гастрит;
синдром раздраженного кишечника.
Соки и смузи, по ее мнению, являются хорошей маркетинговой стратегией, но не заключают в себе никакой пользы.
Лазуренко выразила мнение в разговоре с «Вечерней Москвой», что в вечернее и ночное время лучше пить успокаивающие травяные сборы или теплую воду.
Читайте также: Советы диетолога, как снизить калорийность блюд для новогоднего стола
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
