Люди, которые мечтают об идеальной фигуре, часто экспериментируют с питанием, чтобы найти идеальную диету, которая будет положительно сказываться на здоровье и теле.
Одна из таких диет – средиземноморская.
Такой тип питания считается полезным.
Подробнее об этом рассказала специалист по питанию Анастасия Тараско, пишет «Подмосковье Сегодня».
Она подчеркнула, что это одна из немногих диет, которая положительно зарекомендовала себя в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, мужчины и женщины, в рационе которых много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров, значительно улучшают качество и продолжительность жизни.
Еще один плюс средиземноморской диеты в том, что такое питание подразумевает уменьшение количества углеводов, что положительно сказывается не только на самочувствии, но на фигуре.
