Вредная пища, нарушение режима питания и малоподвижный образ жизни провоцируют появление атеросклероза.
Ежедневные получасовые прогулки и правильное питание способны улучшить состояние и снизить риски появления болезни.
Об этом заявил доктор Рустем Гайфутдинов.
Он отметил во время беседы с представителями прессы, что для профилактики этого опасного недуга отлично подходит популярная средиземноморская диета.
Такая система предполагает большое количество морепродуктов, растительной пищи.
«Упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина, но некоторые считают, что это помогает, другие – наоборот», – цитирует врача издание News.ru.
Количество фастфуда и жирной пищи при этом следует сократить.
Кроме того, медик подчеркнул, что для повышения качества жизни необходимо мыслить позитивно.
