Всем еще с детства известно, что каша – это полезное и сытное блюдо, которое надо есть утром, чтобы насытить организм энергией.
Но какая каша будет самой полезной для человека?
Врач-диетолог Анжелика Дюваль посоветовала обратить внимание на киноа, которая содержит массу полезных элементов и особенно необходима при скудном рационе.
Как отметила специалист, в киноа много фосфора, который благоприятно влияет на все обменные процессы, костную ткань, зубы и волосы.
В продукте много марганца, который поддерживает костную систему и особенно актуален для пожилых.
Такая каша, как подчеркнула Дюваль, подойдет человеку вне зависимости от его возраста.
На этом плюсы употребления такого продукта не заканчиваются.
«Киноа стоит на первом месте по потреблению у вегетарианцев, потому что эта крупа содержит все незаменимые белки и может быть хорошей альтернативой мясу», - цитирует доктора издание «Москва 24».
