НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем здравствуйте!!!
-
ответ для: darjalla
Привет! Как диета, как море?) Удалось привести себя в порядок? Я снова возвращаюсь -
Привет!
-
Всем привет, за 5 дней диеты ушло 3,9 кг. Худею с 106,9, рост 180, 35 лет.
Утром нарушаю немного до 12. Потом все строго.
Продолжаю дальше диету -
Все привет, когда то худела на этой диете лет 10 или более назад. Результат был больше 10 кг. Сегодня первый день. Не знаю как выдержу, но очень хочу похудеть. В сентябре поездка на море, а много лишнего веса
-
ответ для: Натаххха
Ну вот, хороший результат) буду настраиваться, и следить, чтобы вес назад не пополз за этот перерыв)) -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Да попробуй, ну срыв, ну сначала...
А может и не будет срывов, я помню 5 или 6 раз на 1 неделе сидела, срыв за срывом и то 5 кг ушло)). -
ответ для: Натаххха
Спасибо! И тебе желаю поскорее добить свои килограммчики) Да, я в той группе сижу, читаю периодически девчонок, все хочу настроиться и попробовать, может и на неё все-таки решусь, меня только пугает, что при срыве нужно сначала всё начинать, у меня даже при большом желании без срывов не обходится никогда))) хотя с другой стороны какая разница, на каком дне сидеть, главное, чтобы результат радовал -
ответ для: miss Lika
Видимо 57 кг мой предел, а я требую 55, вот он мне и отомстил. Ладно, учимся на своих ошибках. Тебе желаю достичь желаемого, может на Магги тебе попробовать? Там тоже вё расписано по меню, и есть 2 варианта диеты. Яичный и творожный, я всегда творожный выбирала. На завтрак 2 недели творог 5 или 9%+фрукты любые. Да и готовить там особо не надо. ВК группа тоже есть, там поддержка хорошая. 28 дней длится, но я сидела по 2 круга без перерыва. 1 круг надо полностью все 4 недели просидеть, а потом можно выбирать любые недели, например 1 потом третья, потом 4 или опять 1 или 2. И вес уходит хорошо. -
ответ для: Натаххха
Нифига себе у тебя организм взбунтовался, устал наверное от такого питания, на дюкане все таки поразнообразнее у тебя. Ну тогда с окончанием нас, хоть и не до конца отсидели, и результаты не такие, как хотелось бы. Ладно, потихоньку достигнем)) -
ответ для: miss Lika
Привет!
Я вчера начала пить молокочай и как стало мне хреново... Тошнит, упадок сил, голова кружится, состояние капец, помираю.. Поела борща вроде полегчало. В общем слезла я тоже с диеты. Еле вчера дождалась 7 вечера чтобы спать лечь, 12 часов спала! И дальше бы спала, кот кусать начал в лицо, хз проверял наверное живая ли... Вот и сегодня состояние амёбное, вес 59. Буду возвращаться на Дюкана, постараюсь не нажираться. Что-то совсем хреново было вчера, я так испугалась.По стенке ходила же. -
ответ для: Натаххха
Привет) ну в общем у меня снова +600г))) вообще какая-то происходит, и я что то подумываю слазить с диеты, просто будто стараться придерживаться приблизительно меню японки, больше овощей и фруктов, и ничего жареного, а то я уже диетные дни тусую как попало из расчёта, что есть из продуктов, как попало уже всё идёт. Ну и разгрузки буду раз в неделю делать, а через пару неделек наверное заново сяду
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как вам образ?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- это считается большим размером?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- вот пришла моя доставочка,пополнила я свои запасы. нажарила сыночке сырников. овощи»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все очень нравится. не употребляю»
- второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень большая,»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- связь то есть, то нет»
- сегодня кушала больше чем надо, чувствую что на весах есть у меня где-то 1 кг, но»
- привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно. хотя,»
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом с помидоркой,»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- погода сегодня позволяет выбраться мне немного в огород, посеяла зелень, надо было»
- вчера пекла булочки немного, съели очень быстро, я ни единой не пробовала! сегодня»
- плакательный был. почему к нему осталась жалость? предал ведь неоднократно и по»
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне нормально.»
- днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом, чувствовала»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым»
- выпала из жизни гали.вернусь в апреле»
- вчера прошла примерно 50 шагов. надеюсь сегодня будет на 50 шагов всё-таки больше.всем»
- скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скоре всего победаю в часа три дня,»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, еще бы крепкого сна минут»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю не расчитала пропорци и пришлось»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- исчезновение франция, 2015 год.драма, криминал, детектив.длительност 1 сезон.: 7,4.юная»
- на работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. домой буду идти как»
- мой сон:оценка сна: 94общая оценка сна: 06:49глубокий сон: 01:50лёгкмй сон: 04:59»
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на какие собрания»
- на весы сегодня не становилась, стану уже завтра, посмотрю, самое интересное что»
- а как он узнает какой у не размер?»
- ну если бы у меня с человеком были серьезные отношения, и он бы ничего не подарил ни на день»
- то есть все запах пота нормально переносят, а у меня индивидуальная реакция? объявлю сбор»
- семья - это компромисы, как ни крути : некоторые такие жадные, просто в семье такого быть»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- согласна могли бы и покрасивше актёра подобрать.»
- понятное дело, любому будет не приятна такая ситуация. но я так понимаю этот мужчина в принципе»
- ну а почему стремно? по улице имете в виду стыдно идти с цветами?»
- она хочет вас перехать, а вы е об касу башкой. да вы квиты»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- а меня раздражает, что все с этими раскосыми глазами потом»
- я кстати не думала что это весело, хоть у меня и нет алерги, никогда не любила дышать пылью»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- нужно говорить не ей, а мужу. пусть е заблокирует. она по сути чужой вам человек, и ничего»
- вобзе считаю это их святая обязаность .ну конечно если они благополучные ,а не какие то алкаши»
- так это не фея-крестная, это переодетая злая колдунья. уж что-что, а в молодом возрасте я»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- тоже так думаю,просто отправляющий брат испугался вчера ответствености и меня этим тоже напугал»
- второй варик. крлме любви ребёнку ничего не может дать только умствено отсталый, поэтому развитие»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- а вам не нужно если вы вмешиваетесь в разговоры о дорогой пластики ,не имея не малейшей возможности»
- он у меня не просит ничего. я даже больше вам скажу, что начинает присылать деньги, когда»
- не совсем понятно. раставаться из-за не понравившегося подарка или дешевого? страно. я обычно»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- там герой однозначно выбирает любовь и семью.но это всё-таки искуство,в жизни сложне.от человека»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- ок, пусть тогда сидит, не буду ломать. тогда найду того, кто не будет сидеть там»
- ну не повезло мне значит,мне вобще редко хамят,а мне ещё знакомые сказали что теперь жк в»
- говяжья боле жесткая, но да, я е тоже давно не ела, но люблю.сейчас я больше по куриным сердечкам»
- ну, повод задуматься однозначно.»
- если просто увидела нет, если она со мной заговорила бывает»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- я обычно спокойно и по делу отвечаю, если неправа - извиняюсь. но бывает в плохом настроени»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- мне один ухажер подарил из лоро пьяно платье за 20, шарфик из беби кашемира за 160. все продала»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- эх вы.я думала, вы так сказать , делитесь своим опытом, а вы.»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- привет! чота евгешки не видно, наверное вчера сильно травмировали и его психика не выдержала!»
- о каком шансе идет речь, если вы этому мужику не нужны, не интресны и он вам даже не пишет?»
- это был ужас, я летом каждые 15мин выходила на пожарную лестницу и дышала в окно. у меня из-за»
- шутки чтобы хорошо понимать тоже чю должно быть отличное ,а это не часто»
- автору. может и парню тоже 50, не в курсе. :/.»
- ну понятно. .вы хоть бы попугаем не трещали.лучше рыбой быть, с вашим .трезвомыслием.»
- я к своим родственикам всегда на вы обращалась. потому что нас так приучили. но при этом,»
- когда я была свободная я очень хотела замуж. завидовать никому не завидовала, радовалась если»
- я тут даже тему осенью создавала ,ничего критичного ,просто общалась в интернете с благими»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- нет. дичайший мискаст, да и отношения такие для меня неприемлемы.»
- он меня уже , наверное, недалёкой считает»
- а дети на море хотят. но денег нет.»
- съёмное жильё это тяжело, но создаются и такие семьи.и ипотеку берут. и ничего, счастливы,»
- ну.возраст.стат жена ,не жена.дети.одно дело девочкам про любовь расказывать, другое.бабушкам»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- ну и как также общаться с ним ?»
- прошу прощения за неграмотность, не была в дубае но да, для нас в питере работаю на невском»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- так пусть обратится. правда страховая с вас все равно взыщет. если решите без страховой, то»
- мне постояно названивают, хз что с этим делать. надоело до ужаса»
- обожаю аврама русо и внешне, и как поет»
- я, когда не в очках, никого не узнаю, т.к. не вижу черты лица . в связи с чем не здороваюсь»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- родятся обоих цветов. щас у мужа спросила, у него в детстве были рыжий и белый хомяки. у них»
- может люди в отпуске, может сидят на пособи и не собираются пока на работу, да маса причин.»
- а вот оно что вы задались поиском ради статистики сколько же в мире онлайн мазахистов»
- приведите имидж в порядок и начнут соседи здороваться»
- антибиотики упаковка 30 рублей, леденцы 250, корень солодки от кашля копейки, хлоргексидин»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- в детстве всех тёть и дять называла на вы, и сейчас также. бабушку и деда только на ты, это»
- опыт у вас есть? попробуйте написать в адвокатские конторы с тем, что вы ищите работу, и плюс»
- так уважительное отношение к честности и не означает согласие на секс.»
- нечего сказать-больше улыбайтесь загадочно пусть мозг ломает, что вас так развеселило. а вобще»
- это еще мелочи . не все знают что они не люди а потребители вот где страность»
- когда женщина очень легкая, женственая, без проблемная, от не вет увереностью в себе и привлекательн»
- автор вбросила какую-то хню и не показывается»
- до беремености постояно, куда-то ездили, романтики были, я устраивала вечера кино, разные»
- есть категория брендов, которые эскортницам в принципе не интересны, тк они не пишут бренд»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- даже не, кто живёт семьёй на 20 т не едят голые макароны о чем вызнаю людей, кто с доходом»
- специально и только в тех случаях, когда сами женщины их оправдывают. даже тут на сайте маса»
- не 120 на 4, а 60 на 4. средня зарплата 30.»
- вы сама не подарок, учитесь общаться , тренируйтесь на котятах так сказать. то есть на колегах»
- может у вас дешевле лекарства, хз. у меня антибиотики один почти две тысячи стоили,аскорбин»
- я не вижу тут связи. но для себя поняла такую вещь, то что часто кто-то хвалит мне может не»
- вы разве не видели мужчин в колготках без штанов?»
- начните с видео.если получится, с теори для себя.что и как.а потом можно подвести мужа.к медицинским»
- потому что сожительство унизительно ,вот вы и отыгрываетесь»
- брови опускаются вместе с мышцами лба и сухожильнвм шлемом. и делают они это в связи с изменениями»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- у вас прямо мужской вариант! если бы не триместр.я бы уже сомневалась.»
- страные женщины.все отношения начинаются с вкусно готовит»
- мне наоборот сказали что 36 самый возраст рожатья так удивилась, уже приготовилась, что скажут»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- брускетта с перцем и курицей»
- рыба под маринадом»
- салат “овощная мозаика“»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- молодой картофель с зажаркой и укропом»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- яблочный бисквитный пирог»
- имбирные пряники»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- салат с креветками и черри»
- вегетарианский сэндвич с “тунцом“»
- цыплёнок по-королевски»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- профитроли с сырным кремом»
- рулет ореховый с кофейной начинкой без муки»
- хот-дог “чевапчик“»
- низкокалорийный клубничный десерт»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- салат хазар с семгой, рисом и сыром»
- салат из бекона с овощами»
- запеканка из творога с тыквой»
- оладушки от бабушки на кефире с мукой и манкой. подаем со сметаной, вареньем, ме»
- фруктовый десерт.»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- рассольник на свиных ребрышках»
- осетрина отварная»
- котлеты рыбные с цветной капустой и морковью»
- закуска цветы для одноклассников из брынзы, балыка, помидор и огурцов»
- профитроли с яичным кремом»
- салат с красной рыбой и авокадо»
- салат “грибы под шубкой“»
- варенье из яблок с медом»
- напиток из молока и персиков»
- куриная грудка в клюквенной глазури»
- слоеный крабовый салат из крабовых палочек, картофеля и яиц»
- куриные окорочка в сливах»
- "спринг роллз"»
- сырные чипсы с грудинкой к пиву»
- жареное мороженое с фунчезой»
- грибной суп с сыром»
- диетические котлеты из щуки»
- варенье из абрикосов с миндалем»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- куриный шашлык молочная нежность»
- ежевичный кисель “новогодний“»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- пончики с вишневой начинкой»
- курица по-восточному»
- салат-закуска “красные зори“»
- слоеный сырный хлеб»
- салат из тунца с фасолью и оливками»
- бананово-шоколадный торт»
- отбивные из телячьей печени с болгарским перцем и зеленым луком»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|