Поиск по тегам:
Ajax loader

5 веских причин заняться бегом

Подобрать беговые кроcсовки

Зачем люди занимаются бегом? Что побуждает обычного современного урбанизированного человека выйти на беговую дорожку и сделать первый шаг?
О пользе бега говорить можно долго. Но какие же причины наиболее значимы, чтобы сподвигнуть человека заняться бегом?

  1. Хотите долго оставаться молодыми и красивыми? Бегайте! Бег активизирует работу сердечнососудистой и других систем организма, возвращает тонус мышцам и молодость — суставам. Пока вы движетесь — вы живёте, и это — непреложный закон. Стоит перестать давать организму привычную нагрузку — и в прежний режим уже сложно вернуться, особенно если вы немолоды. Потому бег — это отличный способ до самого зрелого возраста сохранить здоровье и подвижность.
  2. Хотите быть стройными и иметь прекрасную фигуру? Бегайте! Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест.
  3. Хотите кушать то, что вам нравится, не боясь набрать лишний вес? Бегайте! Ведь так хочется иногда, наплевав на диету, съесть вкусное пирожное, тортик или пиццу! Но такое «послабление» непременно отразится на талии и бёдрах, только если вы не потратите эту энергию на физические упражнения, а бег — см. пункт 2. Просчитайте калории вашего тортика и выбегайте его на тренировке.
  4. Хотите тренироваться бесплатно? Бегайте! В наше время спорт — это недешёвое удовольствие. Тренажёрный зал, специальное снаряжение и одежда, услуги профессионального (а не какого-нибудь) тренера стоят недёшево, а вот любительский бег не требует больших затрат: подберите специальную экипировку (обувь, форма и бельё из современных материалов) и смело выходите в парк, лес или пляж: здесь никто не возьмёт с вас арендную плату. Причём, ваш «тренажёрный зал» в вашем распоряжении в любое время суток: днём и ночью.
  5. Хотите быть счастливым и иметь всегда хорошее настроение? Бегайте! При беге в организме человека вырабатывается гормон удовольствия — эндорфин. Именно поэтому, спустя уже несколько минут пробежки ваше настроение поднимается, вы забываете свои хлопоты и проблемы, отдаваясь бегу целиком. Кроме того, если вы всегда молоды, красивы, не слишком стесняете себя в питании любимыми блюдами, при этом имеете прекрасную стройную фигуру и ничего за это не платите, то и поводов для хорошего настроения у вас, несомненно, больше, чем у ваших «ходячих» собратьев.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Ваш комментарий