Гречневая диета + спортзал. Будет ли от этого снижение веса?

Вопрос

Гречневая диета + спортзал. Будет ли от этого снижение веса?
Очень хочу похудеть.
Села на гречневую диету (только кречка и литр кефира нежирного в день), хочу продержаться 10-15 дней (больше-вредно).
Ещё начинаю ходить в спортзал.( тренажеры (не не силовые), бассейн,йога,фит-бол)
будет ли от этого снижение веса?

Ответы

  1. будет, если будите питаться всю жизнь правильно и занимать спортом…
  2. говорят, что помогает! Рискните-попробуйте!
  3. Врят- ли, гречка очень калорийный продукт.
  4. будет будет, побольше аэробной нагрузки до реального пота!
  5. Да, будет однозначно.
  6. От временной диеты толку не будет, потом вес всё равно вернёте. А походы в спортзал увеличат аппетит.
  7. Если у вас вес больше нормы на 20 кг, то можете выписать у терапевта «Миридию»(таблетки) 15 мг, курс одной пачки расчитан на 28 дней, 1 таблетка и есть не хочется вообще (я утром завтракала+обед). Вечером три раза в неделю тренаж. зал (аэробика+силовые упр) За полтора месяца минус 12 кг… состояние отличное…
  8. Гречка — самая калорийная крупа. Неужели можно применять её для снижения веса?
  9. Очень похоже на голодание. Голодать не нужно, так как ваш организм начнёт экономить калории тем, что будет меньше тратить. Вы станете чувствовать постоянные утомления и усталость. При этом жира меньше не станет и при каждом последующим употреблением пищи ваш организм начнёт откладывать впрок.
  10. полезная кашка, но если после курса диеты не выберите дальнейшее правильное питание, то толку будет мало — всё вернётся
  11. Снижение будет, если греча не мешками будет поедаться.
  12. проще, это сырая растительная пища, за месяц до 10 кг. у меня было так!
  13. Гречка хороша когда только на диете и сидишь. Если ты активно занимаешься спортом нужна более разнообразная диета — мое мнение. Организму будет очень тяжело на одной гречке справляется со всеми нагрузками которые ты ему приготовила. Кушай 5-7 раз в день маленькими порциями (меньше всякой гадости типа сладостей, хлеба, картошки, жирного мяса) и занимайся в спортзале — похудание гарантировано. Организм — своеобразный механизм, который тебе не обмануть. Он будет знать что получит еду 5 раз в день и не будет откладывать про запас, а то что у тебя уже отложено будет сжигаться на занятиях спортом.
  14. Снижение веса будет, а вот жира меньше станет не на много, ибо вы будете сжигать не жир, а мышечную массу в первую очередь. Конечно весы вам будут показывать результат, но весы — не показатель. Зеркало — истинный судья. Я Вам советую по больше есть продукты богатые протеином и по меньше с высоким гликемическим индексом, т. е. сладкое. + силовые и кардио нагрузки. Успехов.
  15. Если и будет, то в основном за счет снижения мышечной массы, т. к. при недостатке питания организм в первую очередь сжигает мышцы, а жир он не очень любит жечь, т. к. это очень сложный процесс. Советую на такой диете есть больше мяса, добавте к своему этому рациону еще пол кило мяса в день (куриные грудки в самый раз будут)

Добавить комментарий

Закрыть меню