качая пресс, можно убрать жир с живота?

Вопрос

качая пресс, можно убрать жир с живота?
сама немного не уверенна, но думаю что да
а так не раз натыкалась на разных сайтах на то, что мышцы качаются под жиром

Ответы

  1. Бывает, что и под жиром. Не переедайте. Сочетайте это с упражнениями. И будет хорошо.
  2. Думаю да, но нужно не лениться и еще и бегать, а не только пресс.
  3. Не качайте пресс а просто приведите мыщцы в норму! Если не перестараешься всё будет хорошо!
    Твоя цель убрать жир с живота, попробуй бег и сушки, обёртывания и щепания.
  4. Конечно, можно.
  5. Делай планку когда ты качаешь пресс у тебя качаются мышци под слоем жира! а если ленивый то попробуй бодифлекс или вакуум в животе это такая дихательная гимнастика отлично помогает убрать живот)
  6. Нет, нельзя пресс это показатель процента подкожного жира, если пресс рельефный то подкожного жира мало. Даже если ты будешь делать 500 повторений в день тебе ничем это не поможет. Вакуум помогает убрать животик и сделать его плоским. Лучше всего кардиотренировка + !Youtube в помощь и каналы Body Mania или Do4a …т. д.
  7. Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
    Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
    Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
    https://youtu.be/5RbdYmTxIv0
  8. Вот именно когда худеешь нужно как раз есть часто, но мало. А овощи так тем более. А сочетание в овощном рагу так вообще — питательно. И вообще если хотите включите в рацион полисорб, поможет вам в похудении. Мне просто как раз помог. А за капусту и морковку не переживайте. Наоборот овощи — это первые продукты при похудении. Ну и фрукты не забывайте
  9. Потеря жира на животе и качание пресса никак не связаны между собой. Жир, на животе, бедрах, лице и т. д., уходит только от дефицита калорий и ничего больше. Качание пресса слегка укрепит брюшные мышцы и всё.
  10. При неправильном качании пресса, можно накачать боковые мышцы, живот останется а талия станет еще шире. Тут нужно чтоб тренер назначал упражнения. Быстрее всего убрать живот можно если крутить пластиковый обруч с насадками минут 20, потом обязательно одевать корректирующие плавочки пока мышцы разогреты и носите их, чтоб мышцы были всегда в тонусе, быстро все подтянется. Просто выбирать чтоб в составе было много эластана и полиамида и с завышенной талией, а вообще такого белья разного плана много. http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

Добавить комментарий

Закрыть меню