Как бысто похудеть???

Вопрос

Как бысто похудеть???

Ответы

  1. ПОХУДЕТЬ — НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

    Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
    Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно — значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос — люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

    Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом — вареньем из тыквы. Для изготовления варенья «стройности» вам потребуется:
    — 3 кг тыквы;
    — 2 апельсина;
    — 1 лимон;
    — сахар.
    Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

    А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
    — кора крушины (3);
    — кориандр (3);
    — корень солодки голой;
    — лист сены (4);
    — трава горца перечного (2);
    — трава фиалки трехцветной (2);
    — лист толокнянки (2).
    Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

    Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
    — кора крушины (3);
    — трава фиалки трехцветной (3);
    — корень солодки голой (2);
    — корневище пырея (2);
    — трава горца перечного (2).
    На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

    Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
    — яблоко;
    — корень сельдерея;
    — стакан простокваши;
    — корень хрена;
    — соль.
    Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

    Конечно, лучше здорового образа жизнь — средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу — поменьше есть и побольше двигаться!

  2. делай раз в неделю разгрузочный день ничего не ешь пей только воду! а вообще целую рнеделю не ешь после шести- на ночь пей кефир!!!
  3. Есть меньше надо!
  4. Секс в три раза ежесуточно….
  5. это просто риторический вопрос… .
    Ответ на этот животрепещущий вопрос волнует миллионы женщин. Поэтому ведущие российские диетологи разработали принципы грамотного снижения веса, следуя которым, вы сможете сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья.
    Определите реальные сроки
    На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому не стремитесь сесть на краткосрочную «суровую» диету с жесткими ограничениями. Во-первых, голодание – это очень сильная стрессовая ситуация для организма, которая может привести к нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. А во-вторых, после ударного диетического броска организму захочется «наверстать упущенное» , что неминуемо приведет не к снижению веса, а к «довеску» в несколько килограммов. Худеть быстро нельзя еще и потому, что в жировой ткани обычно содержится большое количество токсичных веществ. Во время диеты, когда жировая ткань начинает расщепляться, все эти вещества устремляются в кровь. Организм не всегда может справиться с такой химической атакой.
    Поэтому лучший вариант – худеть медленно, но верно. Хорошим результатом считается потеря 1–3 кг в неделю.
    Организуйте правильное очищение организма
    Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Доказано, что таким образом можно увеличить эффективность любой диеты на 70–80%.
    У многих худеющих дам во время диеты нарушается работа кишечника и выделительной системы. Тот, кто сталкивался с такой проблемой, знает, какими неприятными симптомами сопровождается подобное состояние. Из-за постоянных процессов брожения и гниения в кишечнике скапливаются газы. Живот по форме напоминает туго накачанный мячик. Из-за постоянного ощущения дискомфорта в кишечнике вы чувствуете себя усталой, вялой и раздражительной. На лице появляются прыщи, а в душе непроглядная тоска, навеянная невеселыми думами: «Сегодня опять ничего..! »
    Для того чтобы исправить ситуацию, в ход идут массаж, слабительные и мочегонные препараты, клизмы. Но все эти методы зачастую либо не дают эффекта, либо чреваты привыканием.
    Более естественный и разумный способ – действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов. Они помогут полностью опорожнить кишечник и мягко наладить работу систем, отвечающих за выведение из организма шлаков и токсинов. Ваш «футбольный мячик» , который до сих пор так портил фигуру и настроение, «сдуется» . И вы наконец увидите, каким красивым может быть плоский живот.
    Одним из таких препаратов является комплекс «Очищение от шлаков и токсинов» популярной линии «Больше, чем Диета Lady’s Formula». Это разумно составленный растительный комплекс, в состав которого входят экстракты лекарственных растений, свойства которых проверены годами. Все компоненты комплекса прошли тщательную проверку на совместимость и содержат оптимальные дозы действующих веществ. Интересно, что препарат включает в себя две формулы очищения: дневную и ночную, благодаря чему достигается биологически естественный ритм работы желудочно-кишечного тракта и других органов выделительной системы организма. Поэтому комплекс рекомендуется использовать как компонент долгосрочной программы похудения.
    Снижайте калорийность. Но помните о главном!
    В подавляющем большинстве случаев причина лишнего веса у здоровых людей – преобладание «доходов» над «расходами» . Иными словами, вы получаете больше калорий, чем тратите. Попробуйте сделать свою еду легче, не уменьшая ее объема. К примеру, в 100-граммовой порции жареной картошки содержится примерно 300 ккал. А в таком же количестве пропаренной капусты-брокколи – всего 30. Замените традиционные гарниры вареными или паровыми овощами. Мясо и рыбу не жарьте, а запекайте. Это поможет похудеть без всяких диет.
    Но не увлекайтесь. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Следите за тем, чтобы количество белка, например, не опускалось ниже 20–30 г в сутки.
  6. П. М. Ж Попробуй Менше Жрать
  7. кушай 2 раза в день и небольшими порциями. и делай упражнения. я так за 2 недели 9 кг сбросила
  8. Колоться, колоться!! ! Мезотерапия мне очень помогла — галифе и попа, убирается то, где лишнее, а например, когда я на диете сижу, у меня первой худеет грудь ((((
  9. Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
    Нетрадиционные и народные методы лечения:
    1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
    2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
    3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
    4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
    5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
    Восточная диета для похудения.
    Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
    8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
    11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
    14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
    17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
    20.00. – стакан кефира или простокваши.
    Общие рекомендации:
    1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
    2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
    3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.
  10. Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат. Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем. Дело в том, что для нашего организма любая диета является шоком. Через какое-то время организм понимает, к чему ведут ограничения, и начинает откладывать жир в «резерв» . Такие высказывания ни в коем случае не призывают вас класть в свою тарелку все, на что падет ваш взгляд, рекомендуется только отказаться от гормонально-изменненых продуктов, продуктов с добавками и красителями, а также отказаться от мучного и сладкого в пользу фруктов и овощей.

Добавить комментарий

Закрыть меню