Как быстро и эффективно сбросить пару лишних килограммов?

Вопрос

Как быстро и эффективно сбросить пару лишних килограммов?

Ответы

  1. Для начала нужно убрать сладкое, мучное и весь хлеб, картошку. Все быстрые углеводы.
  2. Подсчитывать калории. И сбросишь не только пару. Я за пол года 15 кг сбросила!
  3. Не покупай белый хлеб и сладости.
  4. Любой быстрый способ сбрасывания веса — опасный эксперимент! Только разумный подход к похудению!
  5. можно выбрать жесткую диету (меню до 500ккал/питьевая/любимая/шоко)
    но большинство экспресс-диет кончается или срывом или кило могут быстро вернуться, особенно если неправильно выйти
    нужно менять образ жизни
  6. быстрый способ только — ФОТОШОПом!
    а так если серьезно, то это потребует времени, мы ведь не за один набираем вес, правильно?!
    поэтому нужно с начало исключить сахар (сладости), мучные изделия, жирные пищи
    в идеале в конце нужно кушать только овощи, но к этому нужно подходить постепенно, сначала исключаем ужин с десертом, а вместо ужина только овощной салат, после нужно подкорректировать обед, исключаем там только хлеб и т. д. Очень эффективно если подсесть на гречку! ну не попой подсесть, ааа кушать его каждый день. Удачи!
  7. Не есть после 18часов!
  8. есть пить чем больше тем лучше . но толь-ко молоко и селедку …чем больше съешь тем больше похудеешь ; )
  9. Быстро- сбрить все волосы и принять слабительное и мочегонное
  10. Быстро никак! или вернутся кг тоже быстро! Я сначала пыталась на белковой диете скинуть. Посидела на ней 2 недели, заработала побочки в виде запоров, которые регулировала фитолаксом, бросила и кг вернулись. А на ПП за полгода я скинула лишние 5 кг и все в норме.
  11. Алла Яновская, Для меня белковая тоже боком вылезла, тоже запоры. Пробовала Бисакодил, это жесть. А ваш фитолакс как действует? Какой у него состав? И как долго Вы его принимали?
  12. Худейте мягко, постепенно, чтобы организм не испытывал стресс, иначе лишние кг вернутся обратно быстро. Можете Модельформ еще пропить, мне в свое время помог сдерживать свой чрезмерный аппетит и очистить организм от шлаков и токсинов. Вместе с диетой и спортом килограммы ушли, даже самочувствие улучшилось)
  13. Чтобы быстро и без вреда для здоровья похудеть — нужен комплексный подход: 1. Ежедневные кардионагрузки по 1-2 часа. 2. Минимум жирной и максимум белковой пищи и витаминов. 3. Контроль веса. Я таким образом за месяц около 5-ти кг. скинул, весы для этого дела специально покупал (заказывал на http://vesmarket.ru ) и регулярно взвешивался, записывая вес в дневник и регулируя тренировки и питание. Эта система работает.

Добавить комментарий

Закрыть меню