Как быстро и эффективно убрать живот в домашних условиях? Нужна ваша помощь!!!

Вопрос

Как быстро и эффективно убрать живот в домашних условиях? Нужна ваша помощь!!!

Ответы

  1. Меньше кушать.
  2. Выйти из дома.
  3. Начинай бегать и потеть
  4. уменьшить калории и он сам уйдет, яблоки, кефир, гречка куринная грудка.
  5. Липосакция решит вашу проблему
  6. Выдохнуть очень сильно — хеееекк и всё, нет живота и в домашних условиях
  7. Бегать нужно каждый день.
  8. Втянуть!
  9. Покакать хорошенько
  10. 5-6 разовое питание, правильные калории (углеводов из круп — 75гр в день, белка 80-100гр в день и 30 гр жира в день) + пробежки с утра натощак с контролем пульса 130-140 уд/мин по 30-60 мин. через месяц себя не узнаешь
  11. НИ КАК!
  12. так же как и в зал или на улице, кардиотренировки неменее получаса и диета
  13. На счет втянуть это как раз то что нужно, у вас просто видимо растянуты мышцы, тут нужно их укреплять но не прессом как обычно рекомендуют так как при неправильном качании пресса, можно накачать боковые мышцы, живот останется а талия станет еще шире. Тут нужно чтоб тренер назначал упражнения. Быстрее всего убрать живот можно если крутить пластиковый обруч с насадками минут 20, потом обязательно одевать корректирующие плавочки пока мышцы разогреты и носите их, чтоб мышцы были всегда в тонусе, быстро все подтянется. Просто выбирать чтоб в составе было много эластана и полиамида и с завышенной талией, а вообще такого белья разного плана много. http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

Добавить комментарий

Закрыть меню