Как быстро похудеть? Надо скинуть где-то 5 кг… Посоветуйте, как быстрее всего?

Вопрос

Как быстро похудеть? Надо скинуть где-то 5 кг… Посоветуйте, как быстрее всего?

Ответы

  1. Как быстро похудеть в домашних условиях:
    Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то вот простой рецепт от диетолога Ковалькова. Не нужно ничего покупать и никуда записываться. Забудьте все диеты, и просто выполните эти два условия: Первое: Чтобы похудеть быстро, перестаньте есть четыре продукта:
    — Мучное. Не только булку и хлеб, а все, что содержит тесто – пирожные, пирожки, макароны, вафли и прочее. Мучное? Исключаем.
    — Сахар. Не только белый песок, но и все, что содержит сахар. Кока-кола содержит сахар? Значит исключаем. И конфеты содержат сахар. Сладкие творожные батончики и шоколад. Все сахаросодержащее нельзя.
    — Картошку. Жареная она или печеная, сейчас для вас не важно. Просто исключите картошку.
    — Белый рис. Не верьте, что рис диетический продукт. Худеющим полезен только бурый рис, а белый, тот из которого делают суши, ничем по своему влиянию на вашу фигуру не отличается от булки. Это те же быстрые углеводы. Исключите эти четыре продукта и все, во что они входят. Не хитрите, не делайте себе поблажек, если, действительно, хотите быстро похудеть.
    Что же останется, если все это исключить? Останутся зеленые овощи, фрукты, рыба, куриная грудка, творог и кефир.
    Обратите внимание, рыба – это не суши с белым рисом. Это кусок цельной рыбы, без картошки, риса и мучного.
    Второе: Каждый день ходите пешком 4-5 км. Необходимое количество километров сейчас можно определить с помощью карт в вашем смартфоне. Если вы выполните эти два условия, вы сможете похудеть на 4-5 кг очень быстро.
    ПОДРОБНО: http://www.dietplan.ru/hudet/kak-bystro-pohudet-v-domashnih-usloviyah/
  2. Отдай всю жрачку своему коту
  3. Вскопать 6 соток земли лопатой у бабушки на огороде.
  4. массаж
  5. 5 кг ВЕСА можно скинуть за 3 дня. Засчёт обезвоживания и потери мышечной массы в основном.
    Всё вернётся через такое же время. Разницы в объёмах почти не будет.

    5 кг ЖИРА скинется минимум за месяц. И результат будет более стойкий.
    Разница в объёмах будет заметна.

  6. п. п. + кардио . легче некуда
  7. Липосакция
  8. Можно за 5 дней)
    1.Каждый день выпивай 7-8 стаканов воды
    2.Не ешь после 17:00
    3.Бегай по утрам (30 минут)
  9. месяц нужен. можете сочетать ходьбу два раза в день по часу и безуглеводка
  10. Как быстро похудеть? Надо скинуть где-то 5 кг… Посоветуйте, как быстрее всего?
    Какая динамика снижения веса планируется.
    Если вес под 100 кг, то не сложно.
    Совет простой — не ешь с 7 вечера до 7 утра всю неделю. Захочешь есть — выпей воды или несладкого чаю.
    Если у тебя вес 60 кг.
    Нужна другая метода почитай вот этот блог про диету Малышевой http://em.abaneryqa.ru/, тоже вполне успешно.
  11. Столько вариантов сейчас, не знаешь что выбрать. Я после лета поняла, что прилично поднабрала вес, стала читать-изучать что и как работает, что выбрать, чтобы похудеть. В итоге начала пить курс тайских мишек ( [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] ) .
  12. Золотое правило начинаем двигаться, как можно больше и так как нравиться: бегаем, прыгаем на скакалке, катаемся на велосипеде или роликах, ходим больше (особенно в направлении в верх), гуляем, танцуем под любимую музыку, все что угодно, только не сидим на диване. Кушаем через каждые 3 часа, не большими порциями (больше белковой пищи, овощей, фруктов). Исключить пищу фастфудов и лимонады, а так же алкоголь, булочки, и сладости. Сок который в магазинах (в них очень много сахара) заменить на свежевыжатые (в них витамины) . Обязательно пить много воды (ускоряет метаболизм). Приучить себя к зеленому чаю (тонизирует, бодрит, выводит токсины), а еще лучше чай с акцентом на похудение например этот хорошо работает. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] , к тому же в этой группе грамотно консультируют и можно поймать скидки и акции )))
    Удачи и главное позитивного настроения!
  13. Если вы хотите похудеть быстро и без проблем, рекомендую пользоваться программой для похудения http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html
  14. Не хотите изнурять себя надоедливыми тренировками? А выглядеть хочется хорошо? В таком случае не обойтись без утягивающего белья [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] . Начни с него, а тренировки подождут.
  15. Попробуйте это средство: clck.ru/BfXQD. Мне в своё время оно очень помогло)
  16. Если быстро сбросить там много кг, кожа в местах наибольшего скопления жировой ткани обвиснет как у старухи. Если хотите скинуть так много, делайте это постепенно…
  17. Вам поможет чай билайт. за курс можно сбросить до 5 кг. Средство натуральное и вес не возвращается http://www.b-lite.org.ua/

Добавить комментарий

Закрыть меню