как быстро убрать жир с живота и боков

Вопрос

как быстро убрать жир с живота и боков
каждый день бегаю вокруг стадиона около 10 кругов, бегаю минут 20. после этого делаю подходы на турник и пресс. стараюсь много не кушать. и три раза в неделю хожу в качалку. прошла неделя, результат я не заметил. может кто что посоветует?

Ответы

  1. Крутить обруч, результат заметите уже через неделю.
  2. Неделя — ОЧЕНЬ МАЛО.
  3. Блеать, спорт не подходит для похудения! Уже сто раз сказано. Он подходит лишь для того чтобы вес стоял, а не набирался, если много жрешь. Сам посуди, сколько нужно сжечь калорий, чтобы избавиться хотя-бы от нескольких кг.
  4. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
    вот тут есть советы дельные. всё просто как мир. смысла изматывать себя тренировками нет. обруч специальный массажный (мужчина тоже может крутить обруч) + специально направленные на проблемные места упражнения.
    неделя действительно мало. тут полтора месяца хотя бы надо активно позаниматься.
    а также не стараться много не кушать, а просто много не кушать))) ) для этого нужно себя чем-то отвлечь от еды. в ней корень зла)) ) Любите свое тело и оно ответит Вам взаимностью в любом случае — уберете Вы излишки или нет.
  5. лол што, за неделю не добиться таких результатов. Это придет постепенно, а вообще убрать жир с живота самое сложное и на это время тем, кто любит выпить, стоит забыть об алкоголе напрочь.
    В общем продолжай заниматься спортом, результаты будут, но не сразу.

Добавить комментарий

Закрыть меню