Как мне сжечь лишний жир?

Вопрос

Как мне сжечь лишний жир?
Мне 12 лет, рост 156 см, вес 44.6 кг, и есть около 3 см жира на боках и животе.
Я хочу накачать пресс, но из за жира не будет ничего видно. Как мне убрать его в домашних условиях?
P.S Какие эффективные кардио-тренировки вы можете предложить? И какую диету соблюдать?

Ответы

  1. А мозг не проще купить ?)))
    12 лет !!!какое похудеть ?)) Об этом надо минимум в 19-20 думать, а сейчас живи и наслаждайся жизнью, потом будет жопа, до сих не понимаю как я так вляпался )))
    А лучше иди в спорт, там все что нужно подкачаешь и к 18 будешь выглядеть на загледение . ЗАПОМНИ МЫ МУЖИКИ / ПАЦАНЫ ЛЮБИМ МЯСО, нарости попу (из мышц) ножки нормаль подкачать (что бы красиво было, а не как у Арнольда )) ) фигуру стройную и все будет гуд !!!)
    А то все как больные я хочу похудеть, я толстая, там жир, там жир, аааааа …
    а потом доски ходят и думают что они красавицы !
  2. на ночь пресс качать, подтягиваться, поменьше жареного, сладкого, солёного… 3 месяца и вуаля!
  3. недовес 11 кг и есть много жира!? некуда худеть массу набирай. кардио бег, гребля, велло, плавание и т. п
  4. Предтренировочный комплекс или жиросжигатель Черная Вдова купи себе. Разнесет от него, будешь как одержимый в течение нескольких часов)
  5. Бегай и т. д.
  6. не надо есть жареное заниматься физ. зарядкой не есть мучного
  7. не ленись
  8. бег и диетой

Добавить комментарий

Закрыть меню