Как нужно питаться, чтобы худеть на 3 кг в месяц?

Вопрос

Как нужно питаться, чтобы худеть на 3 кг в месяц?

Ответы

  1. Посчитать нужное кол-во калорий в день, вычесть 500 и результат будет являтся тем кол-м калорий которые нало употребить в день, чтоб похудеть.
    Т. е. надо съедать меньше, чем тратишь.
  2. фавао точка ком — латинскими буквами
  3. правильное питание. Пользуйтесь на здоровье http://zaschibis.blogspot.ru/2014/09/blog-post_7.html
  4. Правильное питание. 15дней-2кг.
  5. Есть простая диета — съедай половину — http://fotodiet.ru/polovina.htm. Не нужно рацион менять и калории считать. Можно вначале уменьшить на четверть, посмотреть как худеется.
  6. нужно кушать мясо и овощи. Никакого хлеба, печенья, сока. Кушать каждые 2,5 часа. Пить минимум 3 л воды в день.

Добавить комментарий

Закрыть меню