Как похудеть мало жрать знаю Хачу на 10 кг похулеть

Вопрос

Как похудеть мало жрать знаю Хачу на 10 кг похулеть

Ответы

  1. Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

    В пищу употребляют только корень сельдерея.

    Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

    Сельдереевый суп — рецепт
    ————————————————————
    Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

    корень сельдерея — 200 гр,
    кочан капусты (небольшой),
    лук ( белый или синий) — 6 шт,
    морковь — 600 гр,
    перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
    помидоры — 6 шт,
    стручковая фасоль (зеленая),
    зелень,
    томатный сок — 1,5 литра.
    Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

    Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
    ———————————————————————————————————————-
    1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
    2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
    3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
    4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
    5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
    6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
    7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

    На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

  2. пп+спорт
  3. Читать..
  4. Когда же вы уже поймёте ленивые суки, что ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НУЖНО ОООЧЕНЬ АКТИВНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!
    От того что ты перестанешь жрать, или будешь жрать столько сколько написано в «рецептах похудения» то ничего не измениться!
  5. Во первых, не хАчу а хОчу. А во вторых, занимайся спортом. Все же не стоит себя так мучать и нечего не есть. Просто откажитесь от жирной пищи ешьте варёную курицу, гречку. Откажитесь от хлеба, майонеза, фаст фуда.
  6. Посмотри в передаче «Все буде добре»
  7. https://www.youtube.com/watch?v=X9mHiMpRyNQ вот так
  8. открываешь ютуб — находишь » Джилиан Майклз » — включаешь и …повторяешь за ней !
  9. С утра горсть кедровых орехов, горсть отрубей, обезжиренный кефир или обезжиренный йогурт 0.5, до 6 вечера 4 яблока. В интервале с 18:00 до 22:00 салат: 4 листа китайской капусты, 2 огурца, 1 болгарский перец, пол пачки обезжиренного творога, 1 чайная ложка оливкового масла, соевый соус или бальзамический уксус, специи по вкусу. Перед прямо перед сном 2 вареных яйца без желтка. В моменты когда станет тяжко пить зеленый чай без сахара в прикуску с отрубями пока голод не отступит. Питаться так можно 3 недели максимум, но скорее всего 10кг уйдут за 2. Ещё ходить нужно обязательно каждый день с утра час или если не получается с утра то в другое свободное время 80 минут. За час до прогулки и 1,5 часа после нее ничего не есть. Воду пьем сколько угодно.
  10. Бегай, в зал запишись, жир уйдёт, а мышечная масса прибавится)
  11. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  12. Редуксин+ПП+спорт. редуксин аппетит снизит, ПП образ на всю жизнь. Спорт, ну без него никуда.

Добавить комментарий

Закрыть меню