Как похудеть в ляхах? На диете я сижу, хотелось бы упражнения выполнять. Но мне надо похудеть, а не мышцы накачать.

Вопрос

Как похудеть в ляхах? На диете я сижу, хотелось бы упражнения выполнять. Но мне надо похудеть, а не мышцы накачать.

Ответы

  1. Чтобы похудеть без мышц нужны упражнения лёгкие, но продолжительные. Самое простое -бег трусцой, без напряга. Полчаса в день, сольёшь литр пота, похудеешь на 100грамм.
  2. Бег. Приседания в разумных количествах и после тренировки обязательно растяжка
  3. Диета- не выход.. Ну посидишь ты пару месяцев, скинешь кг, а потом снова начнешь кушать все подряд и наберешь прежние килограммы с двойной силой, а без физ. нагрузки никак…
  4. Прыжки, бег, отводы ноги у сторону…. Мышцы качаються если делать упр. по10 раз и медленно, нужно выполнять все упраж. в быстром темпе и много повторений.
  5. Нары с дыркой. Ляг, не шевелись. В вену глюкозу. И так до бесконечности — до нужной кондиции.
  6. Фитнес
  7. ездить на велике или бегать !!!
  8. тренажер купи
  9. Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  10. Капли для похудения «OneTwoSlim» — МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! —————ССЫЛКА ВНИЗУ—————-

Добавить комментарий

Закрыть меню