Как похудеть за месяц на 10 кг?

Вопрос

Как похудеть за месяц на 10 кг?
Моей тёте нужно СРОЧНО похудеть к свадьбе. У неё остался месяц. Какие диеты, упражнения нужны?

Ответы

  1. К диетологу обратитесь, а то тут насоветуют, все здоровье угробите
  2. загуглите «Японская диета»
    коллега по работе 14кг сбросила за 2 недели.
    Дитела нормальная, я мясо и рыбу можно кушать. и т. п.
    Там по дням расписан завтрак обед и ужин.
  3. больше чем на 5 в месяц вредно
  4. Убрать всё сладкое, жареное, картошку и рис, отварное мясо и рыбу обязательно оставить, огурцы — приветствуются, фрукты несладкие, и — пойти в тренажерный зал. Под руководством тренера превращать оставшийся жир в мышцы.
  5. не жрать весь месяц — да и все
  6. Медовый массаж. Бока и живот с помощью медового массажа можно убрать самому, не обращаясь к массажисту. На ю-тубе много видео.
  7. ходить побольше. трапезы в 2 раза уменьшить. приседать. силовые упражнения.
  8. Очень хорошая английская диета на 21 день — http://fotodiet.ru/angliyskaya-dieta.htm — чередуются голодные, белковые и овощные дни. Можно сбросить до 10 — 12 кг.
  9. Вот курс хорошего диетолога http://curse30days.52.centernika.e-autopay.com
    Постепенно вырабатываются правильные привычки питания.
    Этот курс подразумевает снижение веса и сохранение навсегда
  10. Самое главное, это не лениться и вести активный образ жизни. Займитесь спортом, например: прыжки на скакалке, бег по утрам, и так далее, также немаловажно правильно питаться, и желательно почистить организм Полисорбом Плюс, от шлаков и токсинов, благодаря чему, ваш обмен веществ нормализуется, и вес не будет стоять на месте, а наоборот уходить.

Добавить комментарий

Закрыть меню