Как правильно составить меню здорового питания?

Вопрос

Как правильно составить меню здорового питания?

Ответы

  1. сходить в детский сад ближайший и там взять
  2. Верно
  3. На завтрак углеводы. Каша например гречневая. С кусочком подвяленого много зернового хлеба. На обед суп напримерер рыбный и овощной салат. Короче белки, углеводы. На ужин творог или курица запеченая или рыба в общем белки. На перекус фруктина какая нить. Яблоко, грейпфрукт или слива или ананас. За 2 часа до сна стакан кефира с 2 столовыми лодками овсяных отрубей. Как то так. Самое главное что бы на ужин белки были. И никаких углеводов. Так вы подготовительные свой организм к ночному расщеплению жиров…
  4. Комплексный продукт питания
  5. Интуитивно. А для начала определить, что это за здоровое питание, такое оно здоровое на самом деле, или кто-то поптался обмануть выдав его за здоровое.

Добавить комментарий

Закрыть меню