как правильное питание укреплять иммунитет?

Вопрос

как правильное питание укреплять иммунитет?

Ответы

  1. Включите в свой рацион по-больше фруктов, овощей, злаков.
  2. вопрос нужно правильно формулировать
    если она звучит как «Как правильное питание укрепляет иммунитет» то ответ прост- правильное питание помогает в работе ЖКТ а в нем 70 процентов нашего иммунитета. Вещества лучше усваиваются и меньше токсинов и аллергенов
    А если вопрос» Как правильно питаться, чтобы укрепить иммунитет»
    То это целая поэма
    в кратце
    Контроллируйте каллории свой вес умножаете на 28 и вот число каллорий которых вам достаточно в сутки
    не пропускайте завтрак
    пейте много воды ( ведь мв нас ее очень много 80 процентво кажется, это и кожу и волосы улучшает)
    не кушайте на ночь
    именно перед сном
    больше свежеих фруктов овощей. Меньше жареного острого, копченого и мариннованного- последние бывают причиной дисбактериоза, а от него все болячки
  3. Если твой вопрос правильно поставлен, просто ты пропустила запятую, то, мой ответ- да!!!
  4. Каждый день нужно съедать по киви, в нем очень много витаминов, сделайте витаминную смесь из кураги, изюма, лимонов, орехов и меда и каждое утро её принимайте. Для укрепления иммунитета можно покапать деринат по 2 капли в каждый носовой ход 3-4 раза в день. Его можно и деткам, мы всей семьёй капаем. Эффективное средство.
  5. побольше фруктов, зарядка

Добавить комментарий

Закрыть меню