Как сбросить вес на 10 кг за один месяц без вреда для здоровья?

Вопрос

Как сбросить вес на 10 кг за один месяц без вреда для здоровья?

Ответы

  1. Спорт
  2. без вреда для здоровья можно максимум 6
  3. Бег. Парилка
  4. Спортивная добавка L-карнитина и спортивные нагрузки. Питание по расписанию тоже
  5. http://www.fitnice-ems.ru/ я с помощью эмс тренировок и конечно правильного питания
  6. отрезать ногу
  7. Никак. 10 кг за месяц — это дохрена.
  8. ходить, много ходить и придерживаться диеты.
  9. какрдио и диета но 10 кг многовато
  10. зависит от веса, комфортно уходят 1-3% в неделю, т. е. за месяц 4-12%, наш организм сам регулирует сжигание, если сильно зажать калории, сжигание замедлится.
  11. 10-слишком. Если даже скинешь, то оч. быстро вернётся..
  12. ага а потом будешь ныть а я хочу набрать килограммы послушай песню толстый шейх
  13. За месяц никак
  14. Есть фрукты и заниматься спортом
  15. Поехать в лес без еды и воды. И выживать там. А что, смотрю программу по выживанию в лесу, и один мужик за 4 дня сбросил 21 кг
  16. Бадюк со 130 до 90 сбрасывал за 3 с небольшим месяца.
  17. а как может быть со вредом для здоровья ?! кардио и диета !
  18. Я сбросил за полтора месяца 10 кг на Эмс тренировках. Тренировки которые прорабатывают все мышцы в разы больше при меньших затратах. Могу посоветовать классный салон где у вас будет свой личный тренер. у меня выходило примерно 3 раза в неделю по 20-30 минут …Находится салон на автозаводской в Омега плаза называется он Ньюфит …
  19. Главное это желание изменить свою жизнь, сделать себя лучше.
    Пробуйте все возможные варианты, пока не найдете свой.
    Но самое главное, это не сидеть дома на диване, а двигаться так как вам нравиться и как вы можете.
    Не все могут изнурять себя в зале или бегать… тогда ходите больше пешком, по лестнице поднимайтесь чаще, гуляйте в парке, вспомните детство прыгая на скакалке или просто танцуйте под любимую музыку…)))
    А если вам удастся выработать у себя хорошие привычки, сбалансировать питание, у брать вредные продукты из своего рациона, пить больше воды — вы уже можете гордиться собой.
    Трудно нужна поддержка заходите сюда [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Добавить комментарий

Закрыть меню