Как сбросить вес, убрать бока и живот в возрасте 12- ти лет, весе 57.7 и росте 157…

Вопрос

Как сбросить вес, убрать бока и живот в возрасте 12- ти лет, весе 57.7 и росте 157…
Ничего не могу сделать того, чего я знаю. Помогите пожалуйста. За сколько можно сбросить?

Ответы

  1. Займитесь спортом серьезно, тогда килограммьi уйдут, уменьшите порции.
  2. купи в аптеке янтарную кислоту и пей по таблетке в день может поможет
  3. Бегай на лыжах каждый день. Вообще любой спорт! Но обязательно каждый день. Зарядка на все группы мышц также. Вместо ужина лёгкий салат или кефира 500 гр, а можно отварную курицу, не позже 19-00. При твоём возрасте к лету скинешь. И исключи сладости, белый хлеб и макароны
  4. Делай зарядку. качай пресс. Не ешь жирную пищу. Макдональдс . Пешие прогулки.
  5. откажись от саладостей и хлеба, увеличь физические нагрузки
  6. в твоем возрасте подойдет увеличение физической нагрузки (советую планку, вакуум, и дыхание оксисайз- найди в поисковике), если делать регулярно-через 2 недели заметишь стойкий результат. И пересмотри питание- стОит убрать газировку и фаст- фуд.. Худей на здоровье!!! И никаких диет!!!
  7. Сидела на восьмой.
  8. Поменьше за столом есть мучного и жирного, заняться каким-нибудь спортом а еще лучше фитнесом и можно еще делать такое вот http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725 упражнение, которое придумали в Стране восходящего солнца специально для коррекции живота.

Добавить комментарий

Закрыть меню