Как убрать бока?(ну…жир с них), пресс убрал только живот. Посоветуйте какие нибудь упражнения, кроме обруча.

Вопрос

Как убрать бока?(ну…жир с них), пресс убрал только живот. Посоветуйте какие нибудь упражнения, кроме обруча.

Ответы

  1. Сама, с этими боками уже года 3 борюсь, но я заметила когда худая была они как то эротично просто выглядывали из джинс, а сейчас конечно вес не 48, а все 64, при росте 165, конечно их видно не красиво поэтому то джинсы я и не ношу. Сижу на диете. Я думаю надо просто похудеть и тогда и бока уйдут сами собой, но и обруч тоже не плохо, может ещё и поясок для похудения какой нибудь, простой в аптеке покупала в районе 200р . Удачи»
  2. плавание
  3. скручивания делать, обруч крутить, массаж с жёсткой щеткой, наклоны хорошо помогают, ну и соблюдение диеты
  4. Восточные танцы говорят помогают. Совместите приятное с полезным)))
  5. Делай наклоны в стороны, сначала руки на поясе, а потом с рукой — очень эффективно, попробуй!!!! Удачи!
  6. наклоны в стороны с весом, кг по 3-4.поможет убрать «помидорки

Добавить комментарий

Закрыть меню