Как убрать этот надоевший жирок на боках и животе??

Вопрос

Как убрать этот надоевший жирок на боках и животе??

Ответы

  1. Первое правило питания :
    Калорийность поступающей пищи = энергетические затраты дня!! !

    Ты можешь сьесть 10 чизбургеров (калорийность всех который примерно равна 5200калл ), но чтоб ты не поправилась ты должна потратить все 5200калл, но если ты хочешь похудеть, то ты должна затратить 5200калл + __калл в зависимости на сколько ты хочешь похудеть 9калл=1г нашего жира!
    P.s.: Именно поэтому, чтоб не двигаться так много (тратить калл) люди уменьшают порции пищи или следят за ее калорийностью) )

    Вот одна полезная ссылочка, пригодится:
    http://www.sparta.nnov.ru/articles/?action=show&prod_id=5&light=1

  2. Забей
  3. купи хулахуп
  4. Крутить обручь и качать пресс
  5. Жрать поменьше. и если не бегать то хотя бы ходить.
  6. Пусть будет. Или липосакция.
  7. крути обруч, в день по 15 мин, купи велотренажёр
  8. Зарядка и диета. Старо как мир.
  9. Попробуй массаж, хуже не будет, а удовольствие получишь!
  10. Спорт- спорт и только спорт.
    Я делаю так — одеваю на себя пояс (в аптеке такие продаются) для похудения. Маечку, кофточку и какой-нибудь свитер, а сверху ещё и куртку и еду кататься на роликах. И все это одевается не зависимо от погоды, даже если на улице тепло!
    За малое количество времени можно здорово пропотеть, за счет чего и начнется процесс сжигания. Мне очень помогает. Думаю, что такое же можно проделать и на велосипеде!
  11. Займись фитнесом. Или инровые виды спорта.
  12. К вышесказанному прибавлю: прости старые обиды на родителей и избавься от страхов.
  13. а зачем худеть? ахахахахахаааааааа
  14. качай пресс, крути обруч регулярно и следи за питанием

Добавить комментарий

Закрыть меню