Как убрать жир подростку?

Вопрос

Как убрать жир подростку?
Здравствуйте. Мне 14 лет. Рост 170 см (приблизительно, не меньше). Вес 56 кг. Лишнего веса нет (по формуле 170-110=60 — это мой идеальный вес). Но несколько кг подкожного жира есть, преимущественно на бокаж и животе. Килограмма 3-4. Как их сбросить до начала школы? Без диет. Питаюсь так: завтрак — хлопья с молоком, обед — суп, полдник — молоко или чай с булочками или печеньями. Или фрукты. Ужин — картошка/гречка/рис/ с мясом/курицей/рыбой. Все типично. Подскажите упражнения какие-нибудь, проверенные, кроме бега, бегом и так занимаюсь. И скажите, реально ли похудеть за это время?

Ответы

  1. никакого жира у тебя нет. Ходи в тренажёрку и подтянешь всё.
  2. Идеальный вес это фигня
  3. заниматься физкультурой и спортом
  4. не дури всё в норме опасно
  5. Просто качай пресс. Ты от диеты ничего не добьешься. Ну типа у тебя общий жир уйдет. А если тебе нужно убрать с живота — качай пресс
  6. Тебе 14,организм берет свое
  7. Богатейший опыт нацистов в помощь

Добавить комментарий

Закрыть меню