как убрать жир с боков и пресса?

Вопрос

как убрать жир с боков и пресса?
Я бегаю по 7 километров в день в термобелье, зимних теплых штанах, оборачиваю живот полиэтиленом+еще одеваю пояс для похудания, в военном дождевике( он синтетический и тело не дышит, поэтому сильно потеешь), делаю упражнения на пресс всевозможные, а жир с боков и с пресса убрать не могу( хотя занимаюсь с сентября по усиленной программе). Подскажите, как можно от моих проблем избавиться может диету супер-пупер эффективную посоветуете очень нужно, а то скоро обратно на пляж ехать, а хочется быть в форме))))

Ответы

  1. попробуй + ко всему этому правильно питаться, т. е. кушай то что нужно твоим мышцам чтоб у них было с чего расти и после тренировки не пей жидкости! иначе толку от такой тренировки нет.
  2. зрелище не для слабонервных- существо замотанное в полиэтилен, в зимних штанах, с поясом для похудания, да ещё и в дождевике…. и всё это не ради себя, а для пляжа? тут чётко только психиатр поможет))))
  3. Конечно надо питание пересмотреть, а то возьмёшь себя измором, Попробуй гречневую диету.
  4. Зачем Вы так напрягаетесь. Достаточно либо обруч кручить 15 минут каждый день, либо купите себе диск напольный ( в прошлом году рублей 400 стоил, металлический) и тоже 15 мин. в день. Перед телевизором, вечерком. И не очень-то напрягает. Через две недели увидите результат. Нет, конечно, кости светиться не будут, но очертания заметно изменятся! Проверено самолично!
  5. Займитесь бодифлексом .

Добавить комментарий

Закрыть меню