как убрать жир с пресса нижнего? и боков ?

Вопрос

как убрать жир с пресса нижнего? и боков ?
Я сам худой астеник . Когда то решил поправиться . ел булки пельмени все подряд . Занялся спортом . Похудел опять .

Но проблема в том, что ПОХУДЕЛО ВЕЗДЕ, КРОМЕ ЖИВОТА !!!

все стало тонкое а по бокам как был жир и внизу так и остался !!!

Ответы

  1. Никакая диета, и не всякий спорт не помогут убрать живот, к сожалению. Пока, единственными способами считаются качание пресса и обруч. Особенно последний, т. к. воздействует непосредственно на живот. Изнурять себя не надо. Начните пресс с 10, постепенно доведите до 50. И обруч, сначала 5 минут в день, довести до 15. Этого достаточно, а больше по вкусу. И обруча достаточно простого, лёгкого, «люминевого». Во всяком случае для начала. Ну да, обруч и мужчина как то не «звучит». Но придется смириться, если хотите добиться результата. А может Ваши близкие даже Вас поддержат, а не засмеют. На край, можно крутить, пока никто не видит. И не сдаваться!! !
    Во всяком случае, это легче и проще, чем долго бегать и найти время на ходьбу и велосипед. Но я не хочу сказать, что те методы бяка и фигня, а мои лучше, каждый выбирает по себе. Я просто дала свой совет. Попробуйте, соединяйте, проверяйте на себе. 🙂
  2. Одень куртку и под нее пакеты, бегай.
  3. Пресс качать!
  4. Бег должен помочь
  5. Ходи много км пешком и на велике езди помногу, чередуй то на велике, то пешком, лучше всего по утрам.

Добавить комментарий

Закрыть меню