Как убрать жир с живота и боков???

Вопрос

Как убрать жир с живота и боков???
Я сама по себе не толстая, но на пузике и на боках появился солидный жирок! Времени на фитнес нет совсем!! ! Что делать?

Ответы

  1. диета, меньше ешь со сковородки, питайся салатами, отварным или гриль мясом, легкими супами. Желательно поешь сначала салат, а через полчаса мясо. Жареное и тушеное — откажись, откажись от хлеба, если уж совсем невмоготу, то ешь зерновой хлеб, после шести не ешь, если очень хотся выпей кефир, хоть литр.
    Мне помогает такое питание, и не однообразное и сытное, за неделю я пока в лице похудела, сама хочу убрать с боков и животик.
  2. кушай меньше
  3. на работу в автобусе езди в часпик
  4. Не ешь жирного, сладкого, на ночь.И побольше секса.
  5. надеешься справится с солидным жирком без фитнеса? вряд ли получится
  6. наклоны делай в лево и право, а животик пресс качай по 2 захода каждый день и потом само все убежит
  7. а разве что-то видно за колючками ;))))))))))))
  8. Во-во=( и у меня та же фигня. Я обруч кручу — помогает. Только надо регулярно. каждый день по полчаса хотя бы.
    И с едой тоже — как начну есть все подряд и на ночь — так сразу на Пятачка похожа…
    А как на овощах посижу — так стройная фигура…Ужас=)
  9. Перед едой пей стакан воды, чтобы в желудке меньше места осталось, и занимайся спортом.
  10. Кароче делай так: врубаешь фотошоп, загружаешь картинку с собой любимой и начинаешь срезать все к ебеням ластиком:)))
  11. элиптический тренажер справляется с этой напастью и кушать надо просто ОЧЕНЬ ДАЖЕ МАЛО!
  12. Увы, без физ. упражнений очень сложно. Можно попробывать делать некоторые упражнения во время работы, а так же во время движения. Это — Втягивание и (не знаю какое слово подобрать) отпускание живота.
  13. Спорт спорт спорт спорт спорт 🙂
  14. дома пресс качай, только по полной программе и на работе можешь тренироваться. есть много упражений. посмотри в нете-сто процентов найдешь!

Добавить комментарий

Закрыть меню