Как убрать жир в районе живота и боков

Вопрос

Как убрать жир в районе живота и боков
Сама по себе худая, и ляшки не толстый, а вот за последние 3 месяца стал образовываться жир в районе живота и боков. От чего так? и какие упражнения помогут, и какую еду не есть.

Ответы

  1. на счет еды не скажу, а вот упражнение на пресс
  2. Массаж живота.
    Упражнения на пресс.
    Много движения.. .
    Избегать пиво.
    Жиросжигающие продукты ( лук, имбирь, пряности ).
    Не есть простые углеводы и ограничивать себя в жирах до 40-50 г в день.
  3. Тут пишут что нужно качать пресс, а этого делать не нужно, ведь сил. упр. сжигают минимум кал. (жира), т. е. если вы будите качать пресс то вы лишь его (живот) увиличите! Из за чего растет только живот, ученные утверждают что из за стресса! Что же вам нужно…. умеренное питание и кардио! только кардио избавит вас от живота. Подробнее пишите на почту….
  4. меньши кушайте жирного и сладкого. колбасу замените мясом.
  5. Иногда отеки внизу живота…. выдают себя за жир. Если вы исключаете беременность… попробуйте попить
    пару недель чай из мать-и мачехи. Если это отеки, живот «уйдет».
    Но лучше будет обратиться к специалистам.

Добавить комментарий

Закрыть меню