как убрать жирок с боков и живота

Вопрос

как убрать жирок с боков и живота
весил 105кг в 19-20лет,занимался в спортзале -хотел набрать гору мускул -жрал по 4-5 раз в день,от неопытности и неправильных тренировок набрал вместо мускулатуры арнольда -толстую жопу и 104см в талии , общий вес 105кг.начал худеть похудел до 75 кг -но осталась 2 проблемы -это жир на боках и животе.пробовал худеть до 70,но жир так и оставался в проблемных местах-нужна помощь -советом=как убрать этот жирок?прошу не давать ссылок на чудесные таблетки и сайты с лозунгами-похудеть за неделю на 10кг.хотелось бы знать мнение-опытных людей(испробовал все от голодовок,бега , пресса).ну не знаю,что,делать уже-опускаются руки

Ответы

  1. Возьмите пояс вулкан или другой медицинский согревающий для спорта. У меня брат мужа занимается борьбой тело накаченное а вот живот все равно был он в детстве был пухлячком. Тренер подсказал по бегать в этом поясе и тренироваться эффект пришел через 10 дней. Он в нем и бегал и на тренировки ходил и в футбол играл, буквально все делал. Можно просто пресс качать но пред этим тепло одеться по бегать что бы тело разогрелось а потом пресс и наклоны в бок в несколько заходов. Еще раскидай две пачки спичек и поднимай их с пола. После этого душ и не смотря на то что ты парень каким не будь укрепляющим кремом помажь пресс или оливковым маслом. Для укрепления лучше нет. А подскажите пожалуйста как вы так похудели и за какой период?
    И еще когда будете брать пояс берите широкий он полностью живот обхватывает. Стоит от 150 до 250 везде по разному.
  2. Вам бы проконсультироваться с настоящим, подчеркиваю, с настоящим тренером по фитнесу. Те кто имеют профподготовку — знают все про все проблемные зоны и питание.
  3. Обратитесь в Федерацию Шейпинга (лицензированный зал) . Через пару месяцев вы забудете о своих проблемах !
  4. не будьте голословны в отношении фитнес-тренеров! ((
    Вы вот, смотрю. еще тот знаток—подорвали здоровье, а теперь впадлу, извините. к специалисту обращаться за деньги!? ?
    могу рекомендовать, как одно из направлений—занятия плаванием и аква-аэробикой не менее 4-5 раз в неделю не менее часа в день
    параллельно с этим подкорректируйте образ жизни и подберите себе персонального тренера. чтобы занялся Вами в тренажерном зале, либо посещайте силовую аэробику с отягощенями в зале
    подход нужен только комплексный, не расчитывайте на мгновенный результат
    видимый результат будет не менее чем через 6-8 недель регулярных и активных занятий
    удачи!
  5. вот так бывает, когда вес вполне нормальный двинут с места… сейчас он у Вас в норме… А вот фигура неочень… Почему ожирение по женскому типу? Вопрос ко врачам… Вот массировала сегодня одному такому живот…
  6. Жир с боков убирается упражнениями: садитесь бочком (на бедро) , ноги вбок и пусть кто-то держит или фиксируете как-то сами и делаете наклоны вбок сколько сможете и подходов сколько сможете — реально помогает. Сидеть нужно на возвышенности
  7. Хуйрок. ЖИР!!! У взрослых кобыл-ЖИР!!! Что за ублюдское тупопёздное неуместное слово-паразит!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!! ЖИР!!!

Добавить комментарий

Закрыть меню