как убрать живот? приседаю и качаю пресс что еще надо

Вопрос

как убрать живот? приседаю и качаю пресс что еще надо

Ответы

  1. Пп
  2. Ежедневный онанизм поможет.
  3. Пояс для похуденич
  4. Не ешь мучного и жаренного, пей много воды и делай это регулярно
  5. как вам и написали: нужно правильно питаться (: это ведь 80% успеха
    а те занятия, которые вы делаете- ерунда. вам нужно найти комплекс упражнений, ибо на опред. группу мышц делают только профи (:
    есть хорошее упражнение для пресса и ног: садитесь на табуретку, держитесь за нее руками, вытягиваете ноги и начинаете их сгибать у живота. и по кругу: выпрямила, согнула, выпрямила, согнула
    удачных тренировок (:
  6. От пресса он еще больше станет
  7. меньше мучного и пиваса пей. и делай зарядк
  8. Приседания, качание пресса да и вообще спорт и диеты малоэффективны для жировых отложений на животе, поскольку они направлены на общий вес. Для живота лучше займитесь одним простым и хорошим японским методом http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725
  9. При неправильном качании пресса, можно накачать боковые мышцы, живот останется а талия станет еще шире. Тут нужно чтоб тренер назначал упражнения. Быстрее всего убрать живот можно если крутить пластиковый обруч с насадками минут 20, потом обязательно одевать корректирующие плавочки пока мышцы разогреты и носите их, чтоб мышцы были всегда в тонусе, быстро все подтянется. Просто выбирать чтоб в составе было много эластана и полиамида и с завышенной талией, а вообще такого белья разного плана много. http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

Добавить комментарий

Закрыть меню