Как убраться жир с живота ( накачать пресс) и увеличить дыхалку

Вопрос

Как убраться жир с живота ( накачать пресс) и увеличить дыхалку
Что надо делать? Подойдет ли качание преса? Раз в 2-3 дня по вот этой программе www.youtube.com/watch?v=jJ8o0qWmQus и как накачать дыхалку чтобы бегать, и плавать под водой.

Ответы

  1. качанием пресса вы жир не уберете (великое женское заблуждение), обруч крутите, бегайте. плаванье так вообще отлично.

Добавить комментарий

Закрыть меню