как эффективно и бесповоротно"убрать жировые отложения с боков"

Вопрос

как эффективно и бесповоротно"убрать жировые отложения с боков"

Ответы

  1. 1) Перестать есть трупы в любом виде и под любыми красивыми названиями. Альтернатива- вегетарианство и молочные продукты.
    2) Аэробная нагрузка. (например -медленный бег- начало после 20 минут непрерывногобега)
    3) убрать алкоголь и курение и кофе
    4)научиться успокаивать ум.
    Этого достаточно, чтобы поддерживать тело в молодом состоянии.
  2. СПОРТ!!!! а больше никак, тем более бесповоротно!
  3. Эффективна диета+упражнения на косые мышцы пресса. Бесповоротно — никак. Бросите заниматься, будете кушать всласть — все вернется
  4. Попробуйте взять за правило такое упражнение. Напрягите мышцы живота, и удерживайте такое положение сколько сможете. При этом и боковые мышцы тоже будут подтягиваться. Вначале это будет непривычно и может тяжеловато, но держа в подтянутом состоянии живот постоянно, войдёт в норму. Это полезно и для внутренних органов. Желаю удачи.
  5. И вам посоветую «Бодифлекс» — очень действенная система.

Добавить комментарий

Закрыть меню