Какая диета подойдет для снижения веса на 10 кг?

Вопрос

Какая диета подойдет для снижения веса на 10 кг?
Хочу похудеть к апрелю (так как иду в отпуск), подскажите какую диету выбрать и сколько заниматься бегом?

Ответы

  1. Такая же, как и на 13, 15 и т. д.
  2. Французская. утром кекс вечером секс Если не помогает мучное исключить.
  3. Никаких диет не надо, у всех организмы разные!!! Вам к диетологу, а не сюда. А то сейчас «диетные» дамочки насоветуют… Самое верное — правильное питание!!! Уберите жареное и сладкое и уменьшите солёное (хотя бы на время снижения веса, потом кушать в небольших количествах) Кушать нужно каждые 3 часа, порция еды на один приём должна составлять 1 стакан. За 4 часа до сна не есть. Обязательно физ. нагрузки!!! Пить много воды, около 2-х литров в день. Результат будет 100%. Но будет ли у Вас время, возможность и желание так питаться — это другое дело…
  4. абсолютно согласна с Олесей, Я на себе начала испытывать чудесные свойства пп. за 4 дня ушел 1 кг, думаю за месяц кг 5-6 скину)
  5. А как на счет жиросжигающих продуктов??? Это как раз имбирь, лимон, грейпфрут, морская капуста, корица, зеленый чай. Просто включите их в свой рацион и пожеланию пропейте полисорб. Это был как раз еще один из помощников в похудании.

Добавить комментарий

Закрыть меню