какие упражнения делать чтобы убрать лишний жирок с талии (с боков)

Вопрос

какие упражнения делать чтобы убрать лишний жирок с талии (с боков)

Ответы

  1. в бассейн — на спине плавай
    фигура будет точённая
  2. Обруч крутить!
  3. Крутить обруч или на крайний случай делать повороты торсом по несколько подходов пару раз в день=)
  4. Покрутить халахуп.
  5. купите обруч, только не детский черти какой а в спортивном магазине, с выпуклыми частями и крутите по пять минут в день, затем увеличивайте время!
  6. купи обруч (халахуп) по 10 мин. в день и через пару недель заметиш результат
  7. Качай косые мышцы…а еще поменьше сладкого и мучного! :))
  8. Говорят танцы живота помогают.
  9. ты ангину сначала пролечи! горлышко у тебя то красное…
  10. обруч кртутить можно! или ложишься на бок и ноги прямые поднимаешь,сначала на одной стороне, потом на другой! ещё наклоны в бок-стоишь прямо, руки вверх и наклоняешься телом строго в бок, ноги прямые!..удачи!)
  11. 1.влюбиться ..
    2.корсет
    3. или походка -М.Монро-вилять бедвами,изгибаясь в талии
    Это, если не хочется три раза в неделю-просто наклоны туловищем пониже в стороны..
  12. У меня обруч. Кручу по 20 минут ежедневно. Талия уменшилась, а вот с боков пониже талии (на уровне пупка) , жиры все равно есть. Так что не слушай про халахуп. Сама мучаюсь, поэтому будет стоящий совет, кинь мне, пжста.
  13. http://galya.ru/uregistration/excer/

    поищи здесь

  14. Есть хорошие упражнения на укрепления боков.. .
    1. Мельница… Это становишься… простите за выражение ..раком, голову вниз.. и прямые руки то вправо, то влево.. .
    2.хорошее упражнение также стоя ровно, ноги вместе, нагинаться вправо и влево, растягивая бока. .
    Удачки тебе… (но не злоупотребляй сладким и мучным…)

Добавить комментарий

Закрыть меню