какие упражнения надо делать чтоб за короткое время убрать жир с живота и боков?:и с бедер?:

Вопрос

какие упражнения надо делать чтоб за короткое время убрать жир с живота и боков?:и с бедер?:
очень надо

и сколько делать

Ответы

  1. Бегать. Много бегать. И жрать нормальную пищу.
  2. прес качать, наклоны и повороты торсом, ну а бедра ходить и взмахи ногами. а так же мячик меж коленок зажать и качать, мне после вторых родов очень помогло, достаточно уже сбросила
  3. Обруч крутить, приседания и на шаре с шипами кататься! ТОЛЬКО, ОБРУЧ С ШИПАМИ НЕ ЧАЩЕ 2-3 раз в неделю, а то почки отлететь могут!!! Я не шучу!
    П. С. Ответь вконтакте.
  4. Рыбалкой займись !
  5. похудеть можно, если не есть после 6
  6. Бодифлекс. 15 -20 минут утром или вечером. и всё. это дыхательная зарядка. можно скачать видео. я за 2 дня в бедрах на 3 см похудела, а в талии на 2,5
  7. 1) Не кушать после 18 вечера)
    2) Купите себе в аптеке специальный пояс и шорты для похудения. Они изготовлены и такого материала, от которого становится теплее и сжигается жир) Стоимость пояса около 300 рублей, шортов около 800) Можно носить под одеждой)….

Добавить комментарий

Закрыть меню