Какие упражнения нужно делать, чтобы убрать жир по бокам?

Вопрос

Какие упражнения нужно делать, чтобы убрать жир по бокам?

Ответы

  1. ага, обруч, потом пресс качать, но наискосок… сообщем локтем к противоположному колену тянуться
    наклоны вправо, влево
  2. Крутить обруч.
  3. качать пресс
  4. Их очень много, например скручивание, но без правильного питания все равно не получится.
  5. наклоны влево — вправо, с максимальной амплитудой, НЕ БАЛАНСИРОВАТЬ бедрами, желательно с небольшими гантельками, ну и обруч.
  6. http://www.fitn.ru/info/part_12.html
    http://fortunita.info/exercises/zhivot.htm
  7. Наклоны нужно делать! и фсё будет оки)
  8. est’ pomen’she, i ka4at’ bokovoi press! glavnoe, posle trenirovki ne esh’!!!
  9. На межреберные ( косые ) мышцы живота и бедра + комплексный подход…
  10. таже проблема
  11. Упражнений много: наклоны, упражнение на пресс, обручь и т. д. Но при это надо правильно питаться. Представь чашу весов наодной чаше занятия спортом на другой твой вес и етественно чтобы похудеть надо больше заниматься спортом и меньше потреблять колорий, чтобы был перевес. Ну вот….
  12. Для начала перейти на овощи и фрукты, делать разгрузочные дни в питании и побольше пить воды. Больше двигаться!!!!
  13. Cамое лучшее-это наклоны, и различные упражнения для прессика…
  14. НАливаешь полную тарелку борща . ДЕлаешь пять бутербродов с колбасой . И теперь упражнение — смотри на это, но не ешь.

Добавить комментарий

Закрыть меню