Какой раз сидела на правильном питании. После срываюсь, нажираюсь, рыдаю. Я не могу ничего с собой поделать.

Вопрос

Какой раз сидела на правильном питании. После срываюсь, нажираюсь, рыдаю. Я не могу ничего с собой поделать.

Ответы

  1. Сколько тебе лет?
    сколько весишь??
  2. Я тоже вот держусь не курю целый день, потом срываюсь и выкуриваю полпачки сразу и сижу рыдаю.
  3. Сегодня зашол на сухое. Очередные надежды, что выдержу.
  4. Сдалось вам это «правильное питание»!!! Понятно, что на «листьях салата и зеленых яблочках» всю жизнь не проживешь…. Позволяйте себе иногда расслабиться, побалуйте себя вкусной пироженкой))) Если раз в неделю сосиску съедите, или маленький пакетик чипсов — ничего страшного, я вас уверяю! А с таким «строгим» подходом вы только нервную систему себе расшатаете, и всё….
  5. правильное питание это не диета, а образ жизни! если для вас это временно, то вы воспринимаете это как диету, а потом «срок прошёл» и вы срываетесь! сперва решите вообще ради чего вам нужно ПП и от этого пляшите. Питаться правильно, не суть питаться травой)) можно кушать что угодно, но смотря в какое время! Так же вы сами для себя (ДЛЯ СЕБЯ!) вводите ограничения на «запретные продукты» которые вы так любите и они каллорийны! Могу привести пример моего дня, грубовато но суть надеюсь будет понятна)

    на завтрак любая кашайогурт чай (если что-то сладкое позволяю себе только утром)
    на обед овощи гарнир (рис или гречка либо без гарнира вообще) мясо тушёное или отварное
    на ужин кефир (иногда добавляю чуток корицы) либо йогурт

    перекусы: чай йогурт фрукт

    как то так) иногда конечно я и поужинать могу плотно, но это либо каша будет либо просто отварное или из духовки мясо
    плюс 2-3 раза в неделю физ нагрузка дома

    я уже себя перестроила и парой даёшь слабину (все мы люди!) но я понимаю что я это делаю для себя и никто кроме меня самой мне не поможет! вот как то так)
    главное в голове понять что вам нужно и нужно ли вообще! Удачи и здоровья!

  6. У вас похоже депрессия, вот вы и заедаете её. Попробуйте разобраться в себе-что вы хотите, к чему стремитесь. Для похудения нужна мотивация-влюбитесь в конце концов!!!
  7. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Добавить комментарий

Закрыть меню