Какой ваш любимый диетический рецепт ну или из правильного питания?

Вопрос

Какой ваш любимый диетический рецепт ну или из правильного питания?

Ответы

  1. Овсяные маффины с вишней
    на 100грамм — 128.3 ккал
    Ингредиенты:
    Яйца — 2 шт
    Молоко 1% — 50 мл
    Вишня — 300 г
    Овсяных хлопьев (смолотых в муку) — 100 г
    Разрыхлителя — 1/2 ч. л.
    Сода — 1/3 ч. л.
    Подсластитель — по вкусу
    За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
    Приготовление:
    Мы разогреваем духовку до 180 *С.
    Тщательно смешиваем все ингредиенты.
    Формочки заполняем тестом до половины (кексы сильно поднимутся).
    Выкладываем вишню в каждый кексик сверху, слегка утапливая ее. Выпекаем где-то 20 минут, даем немного остыть.
    Приятного аппетита!
  2. У меня нет таких любимых рецептов, так как не сижу на диетах и правильных питаниях! Не подвергаю организм подобным стрессам! А правильное питание для меня, это то, что хочется, то и надо есть! А мои любимые рецепты в основном из жаренного мяса и овощей!
  3. рыба с овощами в рукаве для запекания, паэлья, плов с куриным филе…
  4. Если из правильного… то, греча в горшочке из духовки и паровые мясные котлеты с соусом из нежирной сметаны.
  5. Холодец из свиной рульки с квасом и хреном горячей картошкой котлеты говяжий жареные с рататуем рассольник по-ленинградски со сметаной борщ с фасолью и пирожками с мясом и рисом рыба жареная Речная плов с бараниной и сухофруктами
  6. Окрошка с большим количеством зелени и без картошки.
  7. Кефирный коктейль на завтрак: стакан кефира, ложка меда, чайная ложка корицы и 1/2 банана. Все смешать блендером и добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев.
  8. у нас только дети на правильном питании, это их выбор, лубимое блюдо-отварная брокколи, только свежая, а не из заморозки
  9. Салат -вареная курица томаты чеснок маслины соус.
  10. Определенно пицца! Я любитель итальянской кухни, но как сел на диету, все.. ничего нельзя. Вот и ищу рецепты с низкокалорийными продуктами. Если что, вот рецепт http://foodlover.ru/dieticheskaya-pizza-na-kurinoj-grudke-recept-s-foto.html
  11. У меня есть рецептик, для тех сладкоежек, которые следят за своей фигурой, и жить не могут без сладкого)) Овсяные кексы без сахара, масла и муки
    на 100 гр. — 188 кк.
    Очень вкусные и просты в приготовлении!
    Рецепт взят с этого сайта: http://ohmycook.ru/ovsyanye-keksy-bez-saxara-masla-i-muki.html

Добавить комментарий

Закрыть меню