Хочу убрать слой жира с живота (кубики не видно)

Вопрос

Хочу убрать слой жира с живота (кубики не видно)
Я так понял нужно бегать, утром и вечером, дк вот я еще в школе учусь и хз как по времени бегать часов в 6 вставать? и натощак надо утром?

Ответы

  1. Сыроедение твой путь на 2 недели, никакого мяса и сахара.
  2. от силовых тренировок выброс гормонов будет выше, чем от медленного бега, впрочем по утрам делать силовую работу трудно и нежелательно, ну и сладкое (крема, печеньки и шоколадки) исключи из рациона
  3. Бег конечно хорошо поможет, но надо учитывать что жир будет уходить не именно с живота, а постепенно со всего тела так что все это не очень быстро. Кушать же наоборот лучше по утрам, это ужины надо сократить. И советую одно восточное упражнение http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725 для коррекции фигуры, убирающее живот.

Добавить комментарий

Закрыть меню