Худеть в 15 лет

Вопрос

Худеть в 15 лет
Много раз читала о том, что худеть до 18 лет плохо. Спрашивала, какие диеты подходят, в ответ слышала — только спорт. Но никто не даёт исчерпывающего ответа на этот вопрос. «Вредно для здоровья» или «потом будут проблемы». Но никто не говорит о том, как это отразится на здоровье и что из этого может выйти. Ожирением я не страдаю, но есть желание скинуть 3-5 кг, чтобы иметь осиную талию. Или в моём возрасте это нормально? Уходит ли это само через пару лет? И что сейчас делать? Спортом занимаюсь, 3 раза в неделю тренировки, на ночь не ем, да и ем вроде не много вообще.

Ответы

  1. грудь не вырастет. в груди кроме молочных желез еще есть жир, это запас на случай беременности, так же, как на ягодицах и бедрах у всех женщин он откладывается, поэтому у вас «проблемные» места локализованы, а у мужчин нет. да и талия — это скорее вопрос телосложения, если она ярко выраженная, то достаточно убрать жир с живота и боков, занимаясь аэробикой, если талия слабо выраженная, то никакая диета и спорт не помогут
  2. вредно замедлением роста
  3. Если подобрать правильную и полезную диету и + спорт, то всё будет окей.
    Попробуй на гречке или рисе.
    Гречка:

    1стакан гречки (не варенной, просто зерна) заливаете 0.5л кефира, закрываете это дело и ставите в холодильник на всю ночь.
    Утром делите на 2 равные части:
    1ую — съедаете утром, 2ую — вечером.
    В обед только фрукты и овощи.
    +физ. нагрузки.

    Рис:
    ешьте когда хотите, Варите рис без соли и приправ и только родной рис, больше ничего не едите. У меня Подруга перед соревнованиями так вес сгоняет и минимум воды.

Добавить комментарий

Закрыть меню